冬季泡脚注意事项

　　用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统。小编整理了冬季泡脚注意事项，欢迎欣赏与借鉴。

冬季泡脚注意事项

　　冬季泡脚需要注意什么

　　1、肚子太饱的时候，或者很饿的时候，不要泡脚。因为泡脚会影响胃部的供血，这个时候泡脚对胃的伤害比较大。

　　2、泡脚后不要马上睡觉，要趁着脚部发热，揉揉脚底，待全身热量缓解之后再入睡。

　　3、糖尿病患者应特别留意水温高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤，从而引发严重的后果。

　　4、脚气患者要小心感染，患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

　　5、老年人泡脚不要太久，泡脚时间过长会引发出汗、心慌等症状。

　　6、婴幼儿没必要泡脚。婴幼儿对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。

　　泡脚小贴士

　　选用合适的泡脚盆

　　以木制盆或电动足浴盆为宜，高度应超过20厘米（没过踝关节），宽度以能容纳双脚即可。

　　适宜的'水温和时间

　　水温以40℃―45℃为宜，温度过高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂；时间则最好别超过30分钟，因为泡脚时会加快人体血液循环和心率，时间太长会增加心脏负担。

　　选择草药

　　泡脚时根据自身特点，适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。

　　怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚；桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用；膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。

　　适当按摩

　　按压涌泉穴几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。

　　患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴以及行间穴等。

【冬季泡脚注意事项】相关文章：