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培养孩子独立睡觉的方法

2018-10-11 培养方法

  给宝宝的房间布置好,当然要按照宝宝的喜好来布置,大房间并不适合宝宝住,小一点,增加宝宝安全感。让宝宝参观,告诉宝宝这是他自己的房间;

  给宝宝找个陪伴,可以是一只小熊,也可以是一个布娃娃或者是一个小枕头,给它起个名字,让宝宝哄着布娃娃睡觉;

  不能让宝宝在漆黑一片的房间睡觉,安装一个3~6瓦的地灯,不影响宝宝睡眠,又能使夜间醒来的宝宝看到室内的东西;

  宝宝和父母的房门都应该开着,当宝宝半夜醒来,需要找爸爸妈妈时,能够顺利地走到父母房间;

  深更半夜发现宝宝来到父母房间,或站在那里看着你们,或索性上了床睡在妈妈身边,无论宝宝怎样表现,这时的父母都不该大惊小怪,也不能批评宝宝,把宝宝搂到你的怀里,继续睡觉;

  如果宝宝总是在半夜三更跑到父母房间,说明宝宝还不能接受独睡,继续让宝宝和父母睡在一起,过一段时间再考虑让宝宝独睡的问题;

  答应宝宝在父母房间睡,等到宝宝睡着再把宝宝抱回他自己的房间,这不是好方法,这样会让宝宝有不放心的感觉,有可能导致宝宝入睡困难,或在睡眠中噩梦惊醒,还有可能让宝宝对父母产生不信任感;

  20个月的宝宝不同意独睡是很正常的,如果因为恐惧而不敢独睡,让宝宝回到父母房间是正确的选择。

  怎样培养孩子独立睡觉的习惯?

  1、找出孩子不愿意自己睡觉的原因。当夜幕降临时,他会害怕什么东西出现吗?他是想以此获得家长的关注吗?是不是有你没注意过的噪音影响他睡眠?是不是他的卧室太暗了?他是不是不喜欢自己的床或者其他床上用品?发现问题后,及时找到对策,就能进行下面的步骤了。

  2、给孩子一些上床前的程序或者“仪式”。比如上床前,你可以给孩子洗个澡,给他讲一个故事或唱一首歌。做这些事情可以让他明白睡觉的时间到了,他们的思维就会习惯于此。

  3、给一些“保护”帮助他们度过黑夜。有些孩子如果知道有可以依赖的保护时,会表现得更好一些。比如,你可以给他一个大娃娃,作为他睡觉时的朋友,告诉他娃娃可以在晚上守护他。

  4、给卧室加盏小夜灯。有些孩子特别怕黑,不妨在他们的卧室里多加一盏小夜灯。

  5、多点耐心。或许在开始的前几夜,你的努力不会有成效。在孩子真正可以安心地独自睡觉之前,要坚持之前的努力,千万不要中断。

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