打嗝口臭的解决方法

打嗝口臭的解决方法

　　无意间突然出现持续打嗝.偶尔说话闻到自己从口里发出的口臭味等，这些难以说出的生活问题，让自己产生了自卑的心理，从此会少结交好友，让整个人孤僻了很多。面对频繁打嗝怎么办？刷牙还口臭等问题，下文将揭晓答案。

　　1.控制不住的频繁打嗝

　　如果一次性吸入过多，身体就会抗议。此时可以先大吸一口气，然后屏住呼吸，弯腰成90度，坚持约10秒钟打嗝就会停止。

　　如果用该方法没有效果，还伴有腹部不适、消化不良、胃胀或轻度恶心症状时，就需要警惕是否幽门螺杆菌感染或泛酸。

　　2.无论怎么刷牙都口臭

　　口臭多是因为细菌在分解嘴里残留的`食物，产生硫化合物，散发出恶臭味。即使牙刷得再干净，舌头上残留的细菌及食物残渣一样会散发臭味。因此，建议口臭的人刷牙时顺便刷下舌苔。

　　美国纽约大学的一项调查显示，每天用1分钟清洁牙齿及舌苔两次的人，两周后会去除53%的口臭。使用含有氯.氯化十六烷基吡啶.乳酸锌或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同样有效。

　　另外，一些顽固的口臭还可能是口腔干燥.鼻窦感染.胃酸反流.胃肠道或呼吸道感染的症状，需要咨询医生。

　　3.身上总有一股汗臭味

　　顽固的汗臭可能是由汗水中的细菌，甚至是情绪导致的。要解决这一问题，首先应该用香皂每天清洗腋下及周围区域两次(如果汗臭在白天又出现，可以用酒精湿巾清洗)。

　　其次，晚上洗澡后使用止汗剂或除臭剂，能有效抑制细菌滋生。

　　第三，潮湿的环境容易滋生细菌，因此要尽量穿着宽松、透气、天然纤维制成的衣服，便于汗水蒸发。

　　最后，留意一下你的日常饮食，大蒜、洋葱、辣椒、黑胡椒粉、奶酪、白菜、萝卜、咸鱼等食物都会加重汗臭。

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