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西餐各式水果沙拉的做法

时间:2023-11-03 13:46:33 锟宇 生活小常识 我要投稿
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西餐各式水果沙拉的做法(精选15篇)

  水果沙拉是许多健康爱美人士喜欢吃的一款食品,在夏天吃一份冰凉的水果沙拉也是很幸福的。那么,你知道西餐各式水果沙拉的做法吗?下面是爱汇网小编精心为大家搜集整理的西餐各式水果沙拉的做法,大家一起来看看吧。

西餐各式水果沙拉的做法(精选15篇)

  西餐各式水果沙拉的做法 1

  食材

  主料:淡奶油200g菠萝200g火龙果200g香蕉50g

  辅料:白糖50g草莓酱适量

  步骤

  1.菠萝去皮。

  2.取半个菠萝,去掉硬芯

  3.切成块,放碗中,加入少许的'盐和凉开水浸泡十分钟。

  4.将泡菠萝的水沥干。

  5.火龙果去皮。

  6.切成与菠萝大小的块。

  7.香蕉去皮切小段。

  8.将切好的水果放碗中。

  9.淡奶油加白糖。

  10.用电动打蛋器打发。

  11.打至五六成发。

  12.放入碗中拌匀入冰箱。吃时加入草莓果酱。

  西餐各式水果沙拉的做法 2

  食材

  主料:全脂奶粉150g菌粉1g

  辅料:温水800ml香蕉1根芒果1个火龙果1个蓝莓适量白糖1勺

  步骤

  1.准备好做酸奶的材料,菌粉、奶粉、白糖

  2.酸奶机先用开水烫下消毒,然后放入奶粉和白糖

  3.用200ML的温水搅拌均匀,再加入1G菌粉拌均

  4.继续倒入余下的温水混合均匀

  5.盖好盖子,放入小熊酸奶机中,工作8小时即可。我是晚上做的,凌晨5点多起来看已凝固了,然后转放冰箱

  6.这是早上从冰箱拿出来的'酸奶,非常的细腻嫩滑。一次吃不完可以分装成小杯子里,更方便吃。

  7.准备好做沙拉的水果和酸奶

  8.芒果和香蕉去皮切小块

  9.火龙果切小块、柠檬切小片,倒上适量酸奶

  10.用勺子搅拌均匀,让每颗水果上都沾上酸奶最好,然后撒蓝莓装饰即可。

  西餐各式水果沙拉的做法 3

  食材

  主料:火龙果1个猕猴桃1个小番茄10个

  辅料:沙拉酱适量酸奶适量

  步骤

  1.火龙果底部切掉一小块,顶部1/4处横切

  2.用勺子掏出火龙果肉

  3.猕猴桃去皮切丁,火龙果,小番茄切丁备用

  4.调沙拉酱。沙拉酱3勺

  5.加入适量酸奶,搅拌均匀

  6.将各色水果丁倒入调好的沙拉酱中,拌匀,装入火龙果里,入冰箱冷藏

  西餐各式水果沙拉的做法 4

  食材

  主料:低筋面粉55g幼砂糖20g

  辅料:沙拉酱适量蓝莓适量圣女果适量糖粉适量黄油25g蛋液22g

  步骤

  1.准备所需食材

  2.低粉内加入砂糖,搅拌均匀

  3.加入室温融化好的黄油,用手将粉和黄油揉搓均匀

  4.加入蛋液

  5.揉成光滑的面团

  6.用檊面杖檊平

  7.将檊好的塔皮填进迷你的蛋挞模具里,将多余部分去掉,用牙签在底部戳出洞洞,防止烤时鼓起

  8.依次送好其余塔皮

  9.送入烤箱,中层,200度,12分钟,烤好后倒扣模具将其取出

  10.待凉后,在塔皮中间挤上适量沙拉酱

  11.圣女果切四半,每个塔中间放两片,另加一颗蓝莓

  12.在做好的.水果沙拉塔上均匀洒上一层糖粉

  西餐各式水果沙拉的做法 5

  食材

  主料:火龙果100g猕猴桃100g圣女果50g芒果100g

  辅料:糖粉适量橙皮适量

  步骤

  1.准备的材料:火龙果、猕猴桃、圣女果、芒果、糖粉、橙,

  2.将猕猴桃去皮,

  3.切片,

  4.圣女果洗净,对半切开,

  5.火龙果对半切开,用刀在肉里划方格,边沿再划一圈,这样皮用力往里一翻,肉块就出来了,

  6.芒果也是用火龙果同样的.方法去出果肉,

  7.将各种果肉放在大碗中,

  8.将橙洗净,削皮,

  9.橙对半切开,挤出橙汁,

  10.放上适量的糖粉,搅拌均匀即可食用啦!

  西餐各式水果沙拉的做法 6

  食材

  主料:餐包2个苹果1个弥猴桃1个圣女果5个

  辅料:沙拉酱适量

  步骤

  1.准备所需材料。

  2.将苹果洗净去皮,切成小丁用淡盐水泡5分钟,弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。

  3.将泡好的苹果捞起沥干水份。

  4.将所有水果倒入大碗内拌匀。

  5.再加入适量的沙拉酱拌匀。

  6.餐包切去顶盖。

  7.用尖嘴小刀沿着面包转一圈,不要切到底哦。

  8.用手把中间的.面包取出。

  9.再把拌好的水果沙拉装进面包里即可。

  西餐各式水果沙拉的做法 7

  材料

  菠萝半个,蜜桃半个,柠檬半个,香蕉半个,蓝莓酸奶一杯。

  做法

  1、把各种水果切成丁状放入碗里待用。

  2、柠檬一半榨汁,留一小薄片装饰用。

  3、将柠檬汁和蓝莓酸奶拌匀淋到水果上即可,柠檬片装饰。

  小诀窍

  1、可以把柠檬皮切碎代替柠檬片,味道也不错。

  2、把传统的沙拉酱换为酸奶代替可以不用当心摄入过多的热量,并且酸奶可以帮助消化增加肠道有益菌。

  西餐各式水果沙拉的'做法 8

  材料

  香蕉1个,苹果1个,火龙果1个,紫番茄200克,椰粉2汤匙,花生50克。

  做法

  1、花生放入炒锅里,炒香。

  2、把花生去衣后装入保鲜袋中,用擀面杖压成碎粒。

  3、花生装入碗中,加入适量清水,然后把椰粉倒入,搅拌均匀制作成沙拉酱。

  4、紫番茄切两瓣,香蕉切片,火龙果、苹果都切丁,待用。

  5、将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果全部放入碗中,把沙拉酱倒入碗里,搅拌均匀,即可开吃。

  贴士

  1、水果沙拉如果有苹果的话,苹果切好后要放在清水里,防治苹果会氧化变黑。

  2、食用前可以加入些坚果,如杏仁等,口干提升的同时增加营养。

  沙拉营养丰富,维生素含量高,平时可以多做来吃,沙拉也是减肥人士的`营养食谱第一选择。

  西餐各式水果沙拉的做法 9

  水果沙拉的做法

  水果沙拉,就是将不同的水果切成丁状,摆放在盘子里,浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等,就完成了。

  研究表明,同样的分量,如果能搭配不同种类的'水果吃,比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此,做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶,而且吃完后有饱腹感,被人们奉为减肥圣品。(水果沙拉一般含糖量较高,糖尿病人不宜食用。沙拉偏凉,肠胃不适者不宜食用。)

  食材:

  苹果1个、圣女果5个、奇异果1个

  做法:

  1.准备所需材料。

  2.将苹果洗净去皮,切成小丁用淡盐水泡5分钟,弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。

  3.将泡好的苹果捞起沥干水份。

  4.将所有水果倒入大碗内拌匀。

  5.取一个盘子,将水果装盘。

  6.沙拉酱装入裱花袋里。

  7.最后把沙拉酱在水果表面上挤成花纹即可。

  小技巧:

  沙拉酱可直接拌好水果直接食用,我为了拍照好看才挤成花纹,平常在家直接拌好即可。

  喜欢甜的的朋友可以加点炼奶一起拌。

  苹果用淡盐水泡一下,可预防苹果氧化变黑。

  西餐各式水果沙拉的做法 10

  材料

  草莓100g,火龙果半个,香蕉1根,苹果半个,猕猴桃1个, 酸奶适量,蜂蜜适量。

  做法

  1、原料准备齐全,草莓洗净,对切开,其他水果则切正方形块。

  2、先用带叶子的草莓尾部朝外,摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。

  3、猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。

  4、倒入适量的酸奶,看个人口味,喜欢吃酸奶的可以加多点。

  5、放入一勺蜂蜜,可以根据个人喜好添加。

  6、搅拌均匀。

  7、将拌过的'水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。

  西餐各式水果沙拉的做法 11

  材料

  奇异果1/2个,哈蜜瓜60g,西瓜60g,荔枝5个,葡萄6个。

  做法

  1.所有水果洗净后,将奇异果、哈蜜瓜切块状。

  2.西瓜的话可以利用挖球器,挖出西瓜的'果肉,把荔枝去皮,以及葡萄对切去籽就可以了。

  3.将所有水果放入盘中,再淋上(或沾)葡萄优格酱即可。

  西餐各式水果沙拉的做法 12

  材料

  猕猴桃,草莓,橙子,酸奶。

  做法

  1.首先就是要把橙子对半切开,然后用牙签在周围轻轻的划一圈,小心把橙子肉取出切小块。

  2.把草莓洗干净切块,猕猴桃去皮切块。

  3.把所有水果块拌在一起,放入橙子盅中,淋入酸奶即可。

  西餐各式水果沙拉的做法 13

  原料:紫甘蓝,毛豆粒,黄瓜,水蜜桃,葡萄,小饼干

  调料:沙拉酱,番茄酱,酸奶

  做法:把毛豆放锅里煮熟,捞出沥干水,紫甘蓝洗干净切成长条,黄瓜和水蜜桃洗干净去皮切成花块状,准备一个玻璃盘,把紫甘蓝、黄瓜、水蜜桃放进盘里,挤上沙拉酱,再把小饼干、葡萄和毛豆放在蔬果旁边做点缀,再挤上一些番茄酱即可,美味的水果蔬菜沙拉就完成了。

  西餐各式水果沙拉的做法 14

  材料

  几种水果(自定义)、沙拉酱、碗(大/小)、搅拌匙。

  做法

  1、首先,先将水果洗净,再切成块状(也可以削皮)。

  2、然后,将切好的'水果放入碗里。

  3、接着,将沙拉酱倒进碗里,再用搅拌匙将水果和沙拉酱一起搅拌。

  4、最后,可将搅拌好的水果沙拉放入冰箱,直到冷却即可食用。

  西餐各式水果沙拉的做法 15

  材料

  青提准备若干,樱桃番茄若干,酸奶。

  做法

  1、将青提从挂枝上取下来,洗净备用。

  2、将樱桃番茄的`叶子部分轻轻把除,洗净樱桃番茄备用。

  3、用水果小刀将洗净的青提和番茄一切两半。

  4、将切好的青提和番茄放进碗里,稍微拌匀。

  5、在碗里浇上一小盒量的酸奶,与水果混合搅拌均匀即可。


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