大学生一般军训几天要准备什么

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大学生一般军训几天要准备什么

　　步入大学的第一堂课就是军训。许多学生关心军训要几天，以及要准备什么。以下是小编为你整理的大学生一般军训几天要准备什么，希望能帮到你。

大学生一般军训几天要准备什么

　　大学生一般军训几天

　　一般的大学军训都在开学后，开学时间会写在录取通知书上，一般在9月10号左右。军事训练一般少则半月多则一月。新生大学军训一般都是在新生开学后进行，有的学习也会选择在大二或者大一下学期的时候进行大学新生军训。

　　大学生军训的项目

　　新生大学军训采取部队式的基础训练，基本包括简单的队列练习、喊口号、拉歌、拉练等形式。其中队列练习主要包括立正、稍息、跨立、行进、转法、齐步走、正步走、站军姿、蹲姿等几部分。军训训练的是团体协作，因此也会有军体拳、全体阅兵、全体拉歌等形式。一般拉歌的活动会选择在晚上进行。

　　大学生军训要准备的物品

　　床上用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。

　　迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的。军用背心更好，女生的话，戴运动胸罩。

　　大学生军训的注意事项

　　军训注意饮食

　　晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。

　　为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

　　要多食用一些含维他命c的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命e，增加皮肤抵抗力的维他命a，增加皮肤弹性的钙。

　　军训注意防暑防蚊

　　必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，花露水，还有防暑药，人丹，以及治便秘的药，另外，白花油驱蚊止痒又有醒神功效，可列为必备品。

　　军训防晒

　　出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂;含有防护uva功能的会比较好，比如还带有pa字样的防晒霜。

　　军训多补充水分

　　军训一般都是在9月份新生入学的第一个月，天气比较炎热，而且军训的时候比平时运动量大，所以一定要及时补充水分，以避免缺水中暑。

　　军训期间睡眠充足

　　每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量，有午休时间的话，最好午休一下，要有足够的睡眠时间，才能有足够的精神面对接下来的军训。

　　大学军训注意事项

　　一、着装符合要求

　　大学军训往往会要求大学生穿学校要求的迷彩服和鞋子，军训可能会有长时间站军姿或练队形等等项目，所以相关的服装一定要整理好，如果鞋子不舒服可以提前多垫鞋垫，尽可能让自己在着装符合要求的条件下更舒适。

　　二、及时补充水分

　　军训期间最好准备一瓶水在旁边，当身体出现不适时或者训练一段时间后的休息时间里及时补充水分，让身体机能恢复更快。同时要养成良好的作息和饮食习惯，让自己更加适应军训的环境，强健体魄，这也是大学军训的目的。

　　三、做好防晒工作

　　大部分大学的军训时间都是学生开学报到之后，这时的天气相对来说炎热，阳光相对来说也更刺眼。虽说军训每个人都会戴迷彩帽，大部分时间穿的都是长袖，但长期处于阳光之下，还是很容易晒黑晒伤，尤其是胳膊和脖子部分。所以一定要做好防晒工作。

　　大学生军训清单

　　1、洗面奶、沐浴液、洗发水、毛巾、脸盆等

　　平时常用的护肤品、清洁用品等一定要带好。军训只有十几天，用分装瓶带少量的护肤及清洁用品即可。

　　2、牙膏、牙刷、香皂

　　牙膏、牙刷可以带旅行。香皂可用来洗手、洗胳膊，最好买带塑料硬盒的。

　　3、洗衣液

　　军训期间出汗量大，同学们的衣物需要勤换洗。可以用分装瓶带少量洗衣液，用于清洗衣物。

　　4、防晒霜、芦荟胶

　　军训期间，每天都会长时间暴露在阳光下，做好防晒工作非常重要（男生也要涂抹防晒霜，防止晒伤）。建议选择PA+++ SPF50以上的防晒霜，并且每两小时补涂一次。芦荟胶可在晒伤后用来救急，也可用来保湿。

　　5、纸巾等

　　卫生纸、湿巾纸等一定要带够。此外，推荐带上梳子、镜子。注意镜子带去的时候要包好，以防压碎。

　　大学军训必备清单常识

　　1.防暑防蚊药品。必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，花露水，还有防暑药，人丹，以及治便秘的药，另外，白花油驱蚊止痒又有醒神功效，可列为必备品。

　　2.消炎药。准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

　　3.合适的鞋子。鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的。

　　4.几双吸汗的袜子。军训时的强度很大，更不可能有时间经常洗，所以要多带几双。

　　5.厚鞋垫。要提前买好，胶鞋鞋底很薄会硌脚，可以弄一层厚一点的，再弄一层软一点的能舒服很多。

　　6.创可贴，一包针线。军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，又会用得到针线。

　　7.防晒霜。军训时天气都很热，太阳能很毒，擦了防晒霜之后就不容易晒伤了。

　　8.要带洗漱用品有：洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗发水、毛巾、肥皂。

　　9.润喉片或是西瓜霜。因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。

　　10.不容易碎的水壶。水壶容量要大，既可以凉白开水，还可以储水;瓶口要大，这样接水不会烫伤;最好能有提拉，方便携带。

　　军训的注意事项

　　1.做好准备工作

　　出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。

　　2.注意补充水分

　　以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

　　3.注意补充营养

　　军训后体力消耗极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

　　4.注意防病

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。

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