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打高尔夫球站位的基本动作

时间:2017-12-07 14:38:09 高尔夫培训 我要投稿

打高尔夫球站位的基本动作

  所谓打高尔夫球的站姿即双脚摆放的方式。如果将握桿视为身体羽球桿之接触点,则站姿便是双脚紧贴地面。挥桿时欲保持身体平衡,也得配合地形之变化才行。站姿要注意双脚的距离、方向及角尖开放的角度,其最大目的在于「从大地吸取力量」。欲达此目的,便应重视脚部之稳定感。下面是小编为大家带来的`打高尔夫球站位的基本动作,欢迎阅读。

打高尔夫球站位的基本动作

  1.基本站姿

  採取双脚对齐的正确姿势,双脚打开,以保持身体之稳定。

  然后,再轻挥球桿。这种幅度乃个人之基本站姿,而5号铁桿的站姿约与之相等,两脚跟之距则与腰身幅度相等。

  因木桿之长度能击出高飞球,故为求平衡,两脚跟的宽度应略为开放,约与肩宽相等。

  站姿的幅度扩大,腰部旋转后才能保持平衡;若幅度过小,便会因旋转而失去身体平衡。

  不过,腰部旋转欠灵活者,可略向外分开两脚脚尖。

  上挥动作较大者,则闭合右脚,使脚踝成直角;腰部难以左旋者,则可分开左脚尖而成四十五度。

  2.重心摆放法

  决定站姿后,便该考虑瞄球时身体重心的摆放方法。

  通常,身体的重心放在两脚后跟,挥桿时切忌抬高脚跟。

  两脚的脚拇指应紧贴地面,好像用脚底的肌肉。

  若自觉如「鸟儿栖枝」,则能做到双膝弯曲,利用其力量站立。

  3.决定球位置的方法

  球放置的位置与挥桿有密切的关係。

  在挥桿动作裡,将手腕、嵴椎视为挥桿轴心,再配合肩、腰、膝部叁点的力量,而做到「大旋转的击球」。

  另外,利用强大的手腕力量,使击球姿势好比「从右肩飞出桿头」。

  旋转挥桿的姿势不但美妙,同时更针对球的位置来变化本身之动作。


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