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健康管理师最新文章
我们要如何保持在炎热的夏季能够身体健健康康，轻松享受这个夏天呢?小编收集了一些夏季生活的小常识供你参参考。 1、盐茶防中暑： 取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天经常饮用，可有效防止中暑;同时可...
同样是出汗，天气炎热时，被动出汗虽然照样能让人大汗淋漓，但为什么就不如主动出汗好呢?夏季健康出汗的好处有哪些呢?一起来看看! 1.排出毒素 人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，便会疾患丛生。我国古代名医张子和曾经...
夏季是一个充满生机的季节，但也是身体健康容易出问题的季节，下面整理一些夏季健康饮食注意事项，希望对大家有所帮助！ 夏季饮食原则 1、夏季饮食宜养胃。夏季人体新陈代谢较快，脾胃功能相对低下，为了减轻脾胃的负担，保证脾胃健康，我们应该多吃养胃食物...
暑多挟湿，空气湿度增高，湿易伤脾，湿热交蒸，人常感到头昏身重，四肢无力，食欲不振。豆类多具有健脾利湿功效，伏天食用，能够有效缓解上述湿遏热伏的表现，令人神清气爽。下面整理了一些夏天健康饮食小常识，欢迎大家参考! 吃蔬菜水果补充维生素 在炎热的...
现在正值盛夏，温度较高，入伏以后空气中的湿度增大，而空气中的含氧降低，会给心肺疾病或其他慢性疾病的患者造成不利影响。下面整理了一些夏季健康小知识，一起来看看吧! 1、夏季肠道疾病多见于： 急性肠炎、胃肠炎、痢疾、食凉不当引起的消化不良等疾...
炎热的夏季，人体大量出汗，需要我们及时补充水和营养物质，那么问题来了。怎么喝水?一起来看看! 1、喝温不喝凉 喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。 因此...
身体有毒不及时排出，有可能引发各种疾病，甚至转为癌症，毒素累积在身体不同的部位，各有不同的表现。那么五脏有毒素的表现有哪些呢? 1.累积在心脏 心脏有内火或是火毒的时候，舌头容易出现溃疡，也就是嘴破的现象。 额头部位狂长青春痘。 睡眠时不安稳，容...
大方得体的形象设计，在日常的学习生活中可以让自己心情舒畅，展现自己美好的一面。假如参加应聘面试也会给自己加分，给用人单位留下美好的印象。那么个人形象怎么设计呢? 一、发型与形象设计的关系 发型是构成人体形象的重要组成部分，发型的整体配合是形象...
便秘在日常生活中还是很常见的，很多人都有便秘的现象，虽然不是什么大病，但是却给生活带来很大的不便，那么大家知道便秘怎么调理吗?一起来看看! 1、按时上厕所 每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的...
很多人在日常生活中在引发便秘以后都不以为然，都以为这只是一种小毛病，因此就很难重视疾病的治疗，那么便秘应该怎么快速排便呢? 便秘怎么调理 饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。 经常锻炼...
综合健康教育、体育锻炼和心理治疗，逐渐改变健康生活方式，戒烟和健康饮食是心血管疾病预防的基石;其中血脂、血糖、血压的管理以及抗血小板治疗和药物依从性尤为重要。 什么是心血管疾病和心血管极高危人群 心血管疾病极高危人群包括ACS(急性冠状动脉综合症...
现在大家的生活条件变好了，对于身体的健康也越来越重视了，而生活之中也有着很多的养生常识。下面小编就来给大家带来不能等的养生常识，健康管理刻不容缓哦! 别等饿了再吃 防胃病 随着经济的不断发展，人们的生活、经济压力也越来越大，尤其是现在的年轻人...
根据《职业病防治法》用人单位应当建立健全职业病防治责任制，采取一系列管理措施进行职业病防治，细化成制度主要包括以下13项。 一、职业危害防治责任制度 (一)主要负责人责任制 1.设立职业危害管理机构，并提供人力资源; 2.定期召开职业健康工作会议，研究...
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾...
有关健康管理的概念，想必大家都有所了解。它距离普通人有多远，对我们的健康又有多大帮助，你知道吗?面向健康人群的健康管理，又该如何进行呢? 在过去的一年中，我们曾听说多起猝死事件。从医学角度来看，他们是因猝死离世，然而究其根本，这些病症如心血管...
一年一度的伏天，是冬病夏治的最好时机，那么为什么要冬病夏治呢?下面一起和小编来了解一下吧! 何谓冬病夏治? 冬病夏治疗法就是对冬季气候寒冷时好发及感寒后易发的一些宿疾，在夏季气温高和机体阳气旺盛时，给予养阳补益的治疗方法，从而祛除体内沉积的寒气...