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篮球身体素质训练方法

2018-09-29 竞技健身

  篮球身体素质训练方法

  一、课堂常规

  1、教师接受体委报告出勤状况。

  2、师生问好,宣布本课内容。

  3、检查服装,处理见习同学。

  二、尝试性比赛

  1、将学生分成两组,每组5人,指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛。

  组织教法:

  (1)体育小组长组织比赛,学生自觉参与比赛。

  (2)学生根据自己打球时的体验,积极回答以教师的问题。

  (3)通过讨论,学生明白篮球基本动作的重要性,体育教案《篮球及素质练习》。

  2、教师根据学生比赛时的体验,提出以下问题:

  A、你做的动作适用吗?B、有同学违反规则吗?

  C、你打球的水平有没有得到发挥?为什么?

  3、教师根据同学们的回答,使学生认识到篮是一项集体性运动项目。

篮球身体素质训练方法

  三、熟悉球性练习

  1、双手抛接球练习。组织:两人一球,定时更换,听口令集体练习。

  教法:抛接不同高度的球,接球时尽量不看手。

  2、单手投接球练习。

  组织:同上教法:投球高度由低到高,逐步加大难度。

  3、示范抛球击掌动作要领。

  组织:同上。教法:让学生在走动中练习。

  4、水平指拨球练习。组织:每人一球,定时比次数。

  教法:进行不同频度、不同手臂间距的练习。

  四、放松结束

  1、让学生自由分组进行熟悉的练习。

  (1)学生可在熟悉球性的基础上进行创造练习,并向其他同学展示。

  (2)找出自己的不足。

  2、总结

  课后小结:

  球类活动学生们喜欢,但技术教学学生不太感兴趣,应注意教学法与组织形式

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