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心灵素质拓展训练方案

2017-06-22 拓展训练

  引导语:活动旨在提高队友之间相互的默契度,其中用劲的适度起着至关重要的作用。下面是yjbys小编为你带来的心灵素质拓展训练方案,希望对你有所帮助。

心灵素质拓展训练方案

  活动目标:

  通过心理素质拓展的4个活动,让大家学会人际交往的方法与技巧,加深彼此的友谊。

  准备工作:

  购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。

  实施程序:

  1、准备阶段(5分钟)。介绍心理素质拓展训练的目的和方法,宣布训练的纪律和要求。

  2、集体热身(20分钟)。

  “你戳我爆”

  ①要求。

  在一分钟内找个同伴,手拉手坐在一起,但不能两位男生结伴。每组的两位同学指甲长的为A,短的为B。给A发一个气球,给B发一条绳子和一根牙签,

  然后A 吹气球,B绑气球。B用牙签戳破气球,但不能将气球戳爆。最先成功的,可得到一件小礼品。

  ②可能出现的情况。

  A. 会有同学对要求不太理解。

  处理办法:解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆,戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。(若还不理解,可现场演示“戳爆”的情况)

  B. 男生用力地吹气球,会有调皮者用牙签捅破自己的气球,或去捅其他人的气球,可能场面会有点混乱。

  处理办法:为先活跃现场的气氛,先不忙阻止,过几分钟后,主持人强调一下要求:“用牙签戳破气球,但不能将气球戳爆。最先成功的,可得到一件小礼品。”

  ③引导后的现场状况。

  A.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分,气球立即爆炸!

  B.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳(如吹气口或其另一端),随着牙签的深入、表皮的凹陷,牙签成功插入气球表皮,但气球并未爆炸。

  ④拓展训练分享。

  提问:同样是牙签戳气球,为什么有人气球戳爆了而有人没有?

  答案:气球两端较松弛,表面张力小,所以不容易爆炸;中间绷得紧,表面张力大,所以容易爆炸。

  ⑤拓展训练总结。

  其实,这个物理原理和人际交往是相通的——在和他人交往时,你千万不要触碰对方的紧张面。例如,有的同学家境贫寒或个子很矮,很不乐意别人谈论自

  己这一点,你就要避开这个话题,否则,容易像牙签戳气球一碰就爆,引发反感、争吵甚至打架。反之,你可以找对方松弛的一面去交流,更容易拉近彼此的距离。

  3、引出活动主题(2分钟):生活有你更精彩。卡耐基说:“一个人的成功,15%靠专业知识,85%靠人际关系和处世技巧。”其实,“人”字由一撇一捺构成,一撇是自己,一捺是别人,这两笔你都写好了吗?跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧。

  4、拓展训练项目。

  (1)“你夸我笑”(30分钟)

  ①要求。

  全体组合成每8个人一个圈,共4个圈,围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央,依次接受队友们的夸奖,每位队友必须看着“圈中人”的眼睛,当面说出三个优点。依此类推,每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬,要求队友们的赞美必须真诚,即对方确实有所夸的优点。

  ②可能出现的情况。

  A.谁先坐到圈中央,可能会成为各队的难题,会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬。

  处理办法:猜拳或掌声鼓励。

  B.谁先开口赞美,可能会成为另一个难题。

  处理办法:从他好朋友或相邻的同学开始。

  C.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了。

  处理办法:举事例也可以。

  ③引导后的现场状况。

  在不断的夸赞声中,大家放松地融在一起。

  ④拓展训练分享。

  A.游戏结束后,大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点,不管平时多内向的人,此刻都会很自信。

  B.当你表扬对方时,对方很开心,也很乐意听,双方的距离在无形中拉近了。 ⑤拓展训练总结。

  林肯说过:“每个人都喜欢被赞美。”卡耐基在《人性的弱点》一书中也曾指出:“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的。”人类行为学家约翰·杜威说:“人类本质里最深远的驱策力,就是希望具有重要性,渴望被赞美。”因此,对于别人的成绩与进步,你要肯定、表扬和鼓励。当别人有值得褒奖的地方,你就要毫不吝啬地诚挚赞许,这样能带来和谐而温馨的人际关系。

  (2)“你搀我行” (30分钟)

  ①要求。

  组成双人组,不能两位男生结伴。两人手拉手站在一起。头发长的为A,短的为B。给B两个连着的垃圾袋,将A的眼睛蒙起来。A将在B的搀扶下走过一段坎坷的道路,大家整个过程中不能说话。往回走的时候,互换角色。

  ②可能出现的情况。

  眼睛被蒙了起来,会总想留一条缝偷看——一片漆黑的感觉,让大多数同学有点不安。

  处理办法:请没有被蒙的同学拉紧被蒙的同学的手。

  ③引导后的现场状况。

  B搀扶着A,在主持人的手势下领头。相信同伴的人,就能轻松地迈开步子;

  而对同伴半信半疑的人,只能一小步一小步地缓慢移动。

  ④拓展训练分享。

  A.信任会让自己感觉很安全。

  B.角色互换会使大家体会很深刻。同学或朋友之间应该是互帮互助的过程,充分相信对方,同样会换取对方的信任。

  ⑤拓展训练总结。

  人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任,而且更是在养成一种合作的意识。在目前的学校学习及未来的社会工作中,你是在一个团队中来完成你的学习或工作任务,你要充分相信同伴,同时也要争取得到同伴的信任,在团队的共同协作努力下,学习或工作任务才能顺利完成,在团队的.成功中个人的成功才能得到升华。

  (3)“你写我猜” (30分钟)

  ①要求。

  每位同学分到一张贺卡和一节胶布,将贺卡反贴在背上,大家互写赠言。 ②现场状况。

  写赠言时,大家像大虾一样弓着腰,有的三五成群,有的排成一串,大家热情会很高。

  ③拓展训练分享、总结。

  在游戏过程中,由于看不见自己背上别人写给自己的留言,很害怕被别人写上不友好的语言。但只要自己真心对待别人,就会换取别人的赞扬和肯定。当揭开自己的贺卡时,可能会惊喜于别人给予自己的赞扬,可能收到了从未有过的这么多的祝福。

  5、拓展训练总结。

  (1)人与人之间不仅仅需要沟通,更需要聪明的沟通。如何判断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题,需要你思考,特别是站在对方的角度去考虑,将心比心才能达到沟通的效果。

  (2)每个人都需要表扬和鼓励。用赞美的眼光去看待别人,别人就会乐意和你交朋友,而且朋友也会用赞美的眼光对待你,你不但拥有的朋友,同时也拥有了快乐。

  (3)朋友之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神,而协作精神的首要条件就是要信任同伴,同时也要让同伴信任你。

  (4)填满了全班同学祝福的贺卡,成为一件永久的纪念品,里面浓缩了这次活动的内涵:尊重,赞美,自信,信任,宽容,以及赢得好人缘的秘密武器。

  6、大家在共唱歌曲《朋友》中结束了本次心理素质拓展活动。

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