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拉肚子吃什么水果

2017-06-28 营养配餐员

  肠胃不好的人经常出现腹泻的情况,这是因为肠胃吸收水分的功能下降,导致食物经消化后水分含量较多,就会使粪便过于软而引起腹泻。那么拉肚子吃什么水果好呢,一起来了解了解!

拉肚子吃什么水果

  苹果

  苹果是最好的水果了,对于便秘或者腹泻都有好处。

  苹果不仅酸甜可口,苹果的营养非常的丰富,含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。

  苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力,用于中气不足,腹泻,便秘等。

  荔枝

  味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。

  用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。

  身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。

  由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。

  石榴

  味甘、微酸、涩,能生津止渴,收涩止泻。

  腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛、腹痛等。

  桃子

  喜湿润,恶干燥。桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘和腹泻的效果。

  杨桃

  杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的'消化而达和中消食之效。

  橙子

  具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

  梨

  其含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘

  香蕉

  也是比较好的食疗方法,生吃可以治疗便秘,熟吃可以治疗拉肚,熟吃可以把香蕉整条放或切成小段放在锅上蒸,蒸熟后在吃。

  樱桃

  味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的。

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