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营养配餐员最新文章
减肥是一场持久战,想要获得最终的胜利就必须坚持到底,那么一日三餐的安排非常重要,那么吃什么菜可以减肥呢? 1、木瓜 吃了大鱼大肉,又老是坐着不动,脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让赘肉多多的...
不少体弱的人都一不小心染上了感冒这恼人的小...
咳嗽是一件很痛苦的事儿,而且病程比较长,感冒上火、病菌感染、空气干燥、粉尘污染等都会引起咳嗽,怎么才能让咳嗽好得快呢?大家可以试试下面这些食物: 感冒咳嗽吃什么菜好 菜,我们每天都在吃,那当我们因为感冒而引起咳嗽的时候,应该吃什么菜有助于我们...
多吃蔬菜可以赶走感冒,因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗病毒。那么咳嗽吃什么青菜比较好,下面这些菜或许对大家有所帮助! 1、海带 海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的...
夏天很多人喜欢开空调,造成室内外温差比较大,就非常的容易患上感冒,你知道感冒咳嗽怎么办吗?咳嗽能吃什么家常菜呢?小编为大家推荐一些,希望对大家有所帮助! 1、大白菜 大白菜味甘、性微寒,水分多,富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜...
感冒是我们经常会遇到的一种疾病,往往一不小心就会感冒,而大多数感冒的时候都会伴有咳嗽,那么感冒咳嗽吃什么菜好呢? 1萝卜茶 材料:白萝卜100克,茶叶5克。 做法:茶叶加用沸水冲泡5分钟,取汁;白萝卜洗净,切片,置锅中煮烂,倒入茶汁即可。每日2剂,不...
夏天来了,很多人会出现食物不振、困乏等症状,宝宝也不列外。食补向来是人们所推崇的调理方法,那么小孩夏天吃什么菜好呢,大家可以参考一下下面的食谱! 夏天儿童的食谱 1、豉汁排骨蒸粉丝 原料:排骨400克、粉丝1把、豆豉10克、蒜头两瓣、生姜1块、生抽1汤匙、...
夏季的时令蔬菜是夏天食用的最佳季节性蔬菜。夏季蔬菜瓜果种类繁多,营养丰富。那么在夏天宝宝吃什么菜好呢,下面的食物可以供大家参考! 夏天宝宝吃什么菜好 1、素炒豆皮 原料:豆皮二张,植物油、食盐、葱、味精各适量。 做法:豆皮切丝,葱洗净切丝。油锅烧至6...
炎热的夏天吃什么菜解暑呢,下面小编为大家整理了一些解暑的蔬菜和食谱,希望对大家有所帮助! 夏天吃什么菜解暑 1、冬瓜 夏天是多种瓜类上市的季节,这个时候多吃冬瓜,可以解渴消暑,降火去燥,而且还有不少食疗作用。冬瓜性凉味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,有清热解暑、降暑解火,是非常好的消暑圣品。而且,冬瓜的寒凉之性不像苦
夏天吃什么菜好,炎炎夏日吃饭是最主要的事情,怎么吃才能度过清凉一夏,下面为大家整理了一些菜谱和做法,一起来看看吧! 1、酸豆角炒肉末 酸豆角250g、油适量、盐适量、辣椒适量、肉末100g。 准备酸豆角,开水掉一下酸豆角,洗净。把酸豆角切粒,准备红青辣椒...
夏季炎热高温,容易饮食不调,很多人都会没食欲,还有的人会稍微吃点油腻食物就湿热上火,那么,夏天吃什么菜最适合呢,小编为大家推荐一些,希望大家会喜欢! 1、空心菜 空心菜是一种碱性食物,多吃可减少肠道的酸度,对预防人体肠道内的菌群失调有着很大的...
炎炎夏日,有时会觉得自己什么都不想吃,一到吃饭的时间就什么都不想吃,对于那些油腻的食物更是吃不下去,就想吃一些清淡的食物。而蔬菜是我们一日三餐中必不可少的食物,那么,在这么热的季节里,夏天吃什么菜开胃呢? 1、多吃含水量多的瓜类蔬菜 夏季气温...
夏天,人们常常感到食欲不振、四肢乏力。那么夏天吃什么菜好呢?下面小编为大家整理了一些适合夏天吃的菜,欢迎大家参考! 多吃苦味食物 据《本草纲目》载,苦瓜味苦,性寒,无毒,具有除邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功。鲜苦瓜剖开去瓤,与茶同煎或冲...
肠胃不好的人经常出现腹泻的情况,这是因为肠胃吸收水分的功能下降,导致食物经消化后水分含量较多,就会使粪便过于软而引起腹泻。那么拉肚子吃什么水果好呢,一起来了解了解! 苹果 苹果是最好的水果了,对于便秘或者腹泻都有好处。 苹果不仅酸甜可口,苹果...
一旦出现拉肚子时,由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,拉肚子不能吃什么食物呢?应该怎么办呢?一起来看看! 拉肚子不能吃什么食物 1、寒性果蔬 拉肚子治疗过...
拉肚子应该适当减少进食,饮食要以易消化的食物为主,给予足够的液体防止脱水。那么拉肚子后吃什么食物好呢,一起来看看! 1.香蕉 香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱...