中国舞 百分网手机站

中国古典舞的教程

时间:2018-06-17 12:28:30 中国舞 我要投稿

关于中国古典舞的教程

  中国古典舞踏步翻身:

  做法:踏步的后脚要尽量往前踏,与主力腿基本上在一条线上,在踏步半蹲上重心在两脚之间,上身前俯45°,两肩与胸对着地面,头顶对着正前方,靠打膀子→蹍脚→顶胯→甩头完成踏步翻身。

  中国古典舞-,踏步翻身容易出现的毛病:

  (1)由于顶胯不主动,出现踏腰扣胯的现象。

  (2)上身松弛的不够,前腰腆肋,旁腰挑不到位,正后缩胸。

  (3)踏步的脚一前,一后,翻身歪,后1/2“合胯”时,后面的腿没有一起“合”回来。

  (4)膀子不直,不立,不圆

  中国古典舞,抡指

  抡指是训练手指灵活,运用自如的训练手段,在所有的腕关节的动作中,都有抡指的过程。抡指要求两只手像两个立着的齿轮,依次轮转,它有拇指带动向外依次轮转手指,完全轮转时基本上经过双拳的.过程。

  中国古典舞需要的特殊能力(软开度能力)

  古典舞的舞姿复杂,技术难度高且运动幅度大,因此,需要关节韧带和肌肉柔韧性强。在关节处运动幅度90度或超过90度以上的动作,就有五十个之多占总动作数量的82%。古典舞的许多舞姿和技巧是需要十九个部位都应用的。

【关于中国古典舞的教程】相关文章:

1.关于中国古典舞的知识有哪些?

2.关于中国古典舞的介绍

3.关于中国古典舞的审美特征

4.关于中国古典舞身韵的内涵

5.关于中国古典舞身韵的表现风格

6.关于中国古典舞的气韵

7.关于中国古典舞身韵元素的练习方法

8.关于中国古典舞基训“蹲”的作用