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水果沙拉常见的做法步骤图解

2018-01-06 素珍 食材百科

  水果沙拉一听这名字就觉得特别好吃,当然也确实是好吃的,怎么做就是个问题了吧,小编收集了水果沙拉的做法,希望对你会喜欢!

  水果沙拉的食材准备

  水果沙拉的做法步骤

水果沙拉的做法步骤1

  1.准备所需材料。

水果沙拉的做法步骤2

  2.将苹果洗净去皮,切成小丁用淡盐水泡5分钟,弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。

水果沙拉的做法步骤3

  3.将泡好的苹果捞起沥干水份。

水果沙拉的做法步骤4

  4.将所有水果倒入大碗内拌匀。

水果沙拉的做法步骤5

  5.取一个盘子,将水果装盘。

水果沙拉的做法步骤6

  6.沙拉酱装入裱花袋里。

水果沙拉的做法步骤7

  7.最后把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可。

  做水果沙拉的注意要点

  沙拉酱可直接拌好水果直接食用,我为了拍照好看才挤成花纹,平常在家直接拌好即可,喜欢甜的的朋友可以加点炼奶一起拌。

  苹果用淡盐水泡一下,可预防苹果氧化变黑。

  水果沙拉的热量

  1.沙拉酱所含热量:724卡/100g一切质料:蛋黄、色拉油、白砂糖、白醋、盐、氢化植物油。不利于瘦身的质料:蛋黄、色拉油、白砂糖、氢化植物油(反式脂肪酸)

  2.蛋黄酱所含热量:760卡/100g一切质料:蛋黄、白醋、橄榄油、氢化植物油、白砂糖。不利于瘦身的质料:蛋黄、氢化植物油(反式脂肪酸)、白砂糖

  3.油醋汁所含热量:59卡/100g一切质料:橄榄油、白醋、欧芹、黑胡椒、洋葱、芥末、盐。不利于瘦身的质料:无

  4.烤肉酱所含热量:216卡/100g一切质料:酱油、麦芽糖、白砂糖、红酒、蒜、香料。不利于瘦身的质料:麦芽糖、白砂糖

  5.美乃滋所含热量:643卡/100g一切质料:牛奶、蛋黄、橄榄油、氢化植物油、白砂糖。不利于瘦身的质料:蛋黄、氢化植物油(反式脂肪酸)、白砂糖

  6.西红柿酱所含热量:81卡/100g一切质料:西红柿、苹果、白砂糖、盐。不利于瘦身的质料:白砂糖

  7.法度芥末酱所含热量:62卡/100g一切质料:黄芥末、红酒、蜂蜜、白砂糖、白醋。不利于瘦身的质料:白砂糖

  8.千岛酱所含热量:475卡/100g一切质料:蛋黄、色拉油、西红柿、法国香菜、白砂糖、白醋、盐、氢化植物油。不利于瘦身的质料:蛋黄、色拉油、白砂糖、氢化植物油(反式脂肪酸)

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