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美味酸奶水果沙拉的简单做法

2018-01-06 素珍 食材百科

  我们知道,酸奶是一种健康饮品,用来拌水果也是非常有营养的,酸奶水果沙拉的做法又是什么呢?下面是小编精心收集的酸奶水果沙拉的做法,供你参考!

  酸奶水果沙拉的食材

  酸奶水果沙拉的做法

  1.准备所需材料。

酸奶水果沙拉的做法步骤2

  2.火龙果洗净,对半切开。

酸奶水果沙拉的做法步骤3

  3.火龙果用挖球器,挖出小圆球。

酸奶水果沙拉的做法步骤4

  4.挖不干净的,用小勺刮干净,留火龙果壳备用。

酸奶水果沙拉的做法步骤5

  5.弥猴桃、雪梨去皮切丁,圣女果洗净切丁。

酸奶水果沙拉的做法步骤6

  6.将切好的水果放入火龙果壳内。

酸奶水果沙拉的做法步骤7

  7.再淋入酸奶即可食用。

  酸奶水果沙拉的简单做法小贴士

  如果家里没挖球器的,可以把火龙果切成丁。

  酸奶的功效

  1、是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收;

  2、是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;

  3、是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作用;

  4、是能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;

  5、是有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。

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