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橙汁水果沙拉的简单做法图解

2018-01-06 素珍 食材百科

  橙汁是很有营养的,很多人都喜欢喝橙汁,橙汁水果沙拉又是怎么做的呢?下面是小编给你带来的橙汁水果沙拉的做法,希望你喜欢!

  橙汁水果沙拉的食材准备

  橙汁水果沙拉的做法步骤

橙汁水果沙拉的做法步骤1

  1.准备的材料:火龙果、猕猴桃、圣女果、芒果、糖粉、橙,

橙汁水果沙拉的做法步骤2

  2.将猕猴桃去皮,

橙汁水果沙拉的做法步骤3

  3.切片,

橙汁水果沙拉的做法步骤4

  4.圣女果洗净,对半切开,

橙汁水果沙拉的做法步骤5

  5.火龙果对半切开,用刀在肉里划方格,边沿再划一圈,这样皮用力往里一翻,肉块就出来了,

橙汁水果沙拉的做法步骤6

  6.芒果也是用火龙果同样的方法去出果肉,

橙汁水果沙拉的做法步骤7

  7.将各种果肉放在大碗中,

橙汁水果沙拉的做法步骤8

  8.将橙洗净,削皮,

橙汁水果沙拉的做法步骤9

  9.橙对半切开,挤出橙汁,

橙汁水果沙拉的做法步骤10

  10.放上适量的糖粉,搅拌均匀即可食用啦!

  橙汁水果沙拉做法小贴士

  糖粉可以适量,根据自己的喜好来放哦。

  放入橙皮是调节口味,和香气,更加的好吃。

  橙汁食疗作用

  生津止渴、开胃下气、助消化 、防治便秘 、柑橘类水果汁,特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(‘HDI。)的含量,从而降低患心脏病的可能。此外,在服药期间吃一些橙子或饮橙汁,可增加机体对药物的吸收量,从而使药效加倍。

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