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消除职场消极的几种法则

时间:2021-11-23 19:13:37 职场法则 我要投稿
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消除职场消极的几种法则

  很多的职场人,不满意上级的管理,不满意周围的同事,不满意自己的工作太多等,总有各种消极的心理。在不知不觉中,这些消极的心理使升迁远离你,使同事远离你。如何才能赶走职场消极呢?下面一起跟小编了解下吧。

消除职场消极的几种法则

  消除职场消极的几种法则

  法则一:把注意力放在美好的方面

  世界上从来没有过完美的公司,也没有过完美的个人。关键是把人的注意力放在哪里,是去注意优点,还是注意缺点。调控注意力和控制摄像机的镜头是一样的,完全可以选取你应该选取的内容。看问题的积极方面,可以得到产生乐观的情绪;看问题的消极方面,就会产生悲观的情绪。但相当多的人不由自主会选择悲观,所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪。

  法则二:学会积极地思考,转换思维方式

  我们到电脑上去搜索,敲进“成功”两个字。会发现所有跟成功有关的话题、网站、网页,全部地被搜索出来,可以看到全部与成功相关的内容。如果敲入“失败”两个字,电脑就会搜索出全部的与失败有关的网页、网站、网址。人脑跟电脑是一样的,就是可以搜索哪些是积极的,哪些是消极的。人的发问的方式跟敲键盘是一样的,问了很好的问题,就会得到很好的答案。问很坏的问题,当然得到很坏的答案。

  法则三:使情绪获得适当表现或发泄的机会

  情绪既然是人的生活的一个方面,就应当使之有适当的表现机会,喜、怒、哀、乐,各种情绪正常人都会有,所以不必也不能一概予以抑制,而应选择适当的发泄方式。比如你某个阶段,遇到的挑战,应付的压力比较多。那你就可以稍微放松一下,叫做一张一弛,文武之道,可以稍微放松一下心情,舒展一下情绪,可以去看一看电影,可以去找个地方去喝一喝咖啡,也可以找一个非常快乐的人,跟他聊聊天,你就会得到松驰。或者通过运动、旅游、倾诉等表现出来。

  法则四:让生活充满秩序

  有秩序的生活会使你每天头脑清醒,心情舒畅。每天下班前整理好办公桌,定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的`。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外,千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨,一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。

  法则五:保持平和的心境

  不要感到倍受压力,是保持良好心境的关键。为此,你应该每天至少从事一种体育活动,时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方,每天去那里呆上一刻钟,在这段时间里,只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。

  法则六:学会同自己进行良好的沟通

  这非常重要。一个人不管有多忙,每天一定要留出一点时间给自己独处。这就是自己和自己沟通的一个时间。比如说读书,它会激发、促成自己的沟通,那个时候,头脑的状态会变得更好。也可以去看一些好电影,当中也有很多滋养心灵的东西。也可以去花时间去静静地思考,这都是和自己进行很好自我沟通的一些方法。当你的心灵丰富起来的时候,心灵也会产生极大的力量,你会感染到非常多的人。如果你处于心灵枯萎的时候,有再多的技巧,再多能力也是发挥不出来的,所以每个人为滋养心灵要同自己进行很好的沟通。

  法则七:坚持自己的价值观

  一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远,你就应该考虑变换一下工作了。

  法则八:保持充沛的活力

  如果你是一名脑力劳动者,使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量,大部分时候我们的疲劳并不是因为工作,而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣,微笑着去接每一个电话,在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”,每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。

  法则九:适应不可避免的事实

  英语里有句谚语,叫“不要为打翻的牛奶而哭泣”。生活中,谁都会遇到令人不愉快的事:好不容易得到了上司的赏识,他却又调往别处;全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活,还不如让自己对这些事情坦然接受,并加以适应。要记住,有些时候后悔是无济于事的,我们已经失去了很多,只要不再失去教训就行。

  职场发展的法则

  1、办公室里只有两种人,主角和龙套。

  职场上,想要过的轻松,不想往上爬,那就只能做一辈子的龙套。作龙套的坏处就是:送死你先去,功劳全没有,裁员先考虑。现在的职场绝不是养懒人的地方,你要比别人生存的好,就唯有当主角,让别人去做龙套。你不能踩着别人肩膀,就只能做他人垫背。在职场上,总把自己当最聪明的人,一定是做龙套的命。

  2、你说的每句话,老板都会知道。

  职场与此一样,你可以不聪明,但不可以不小心。别奢望你私下说的话老板就听不到。老板能知道一切,这是真理。在职场上完全相同,只要你不是一个人自言自语,就得担心谈话对象会把话传出去。而经验告诉我们,每一句对公司的议论,最后都会传到老板耳朵里。不该说的绝对不能说,可说可不说的也闭嘴。

  3、不管什么时候,装傻总是最不易犯错。

  金庸也曾经说过,他年迈耳背后,该听见的话就能听见,不该听见的话就听不见。当有人要你当面表态站队,要你选择事情的方向,不管你怎么选都是错的。那么装傻就是最好的选择,这是没选择时最不易犯错的方法。别担心装傻的样子很拙劣,即使每个人都看出你在装傻,可他们依旧拿你没办法。真正倒霉的是那些明确表态的人,有这些龙套牺牲,怎么也轮不到你。真正聪明的高手,是大智若愚,该精明时精明,不该精明时装傻。

  4、上司说他对你很放心,事实可能正好相反。

  如果上司真的对你放心,他根本不用经常提及。真正的信任,是通过行动表现的。当上司愿意把害人的事情,把职场斗争的事情和你一起做,那才是信任的表现。而上司口头说对你放心,则反而要当心了,很可能你做了什么,让上司产生你不忠的怀疑。

  5、上司突然垮台,不要惊慌,独自完成任务,然后借此再找到新的靠山。

  在职场里,经常发生上司突然垮台的事情。如果你不幸遇见,千万别惊慌,独自完成手上的工作,而且要做的漂亮精彩。而这就是你将来安身立命的资本,你可以借此找到新的靠山。还是那句话,必须要让自己有价值,这比有人罩着你还重要。

  6、高你半级的人,往往是最危险的,同级的是天然敌人。

  如果已经有一官半职,那对这句一定感同身受。因为高你半级的人会有危机感,怕你随时都可能与他们平起平坐,所以有机会他们就会打击你。而不管高半级还是一级,都是上司,他们给你穿小鞋就危险万分了。而同级的人是必然的敌人,只要你们的上司不是傻瓜,就一定会挑拨手下争斗。

  职场必知生存法则

  1、别混日子,最后混的是自己;

  工作真的是做给自己的,工作的过程就是一个树立个人口碑的过程。职场中,由于有利益冲突和经年累月,谁的工作怎么样人品如何,大家都看的一清二楚。所以吗……,所以办公室恋情这件事还是很靠谱的,因为你可以全方位了解他。

  正经点说,正因为职场中大家都相互了解,如果工作不认真,别说领导不喜欢,同事内心中都看不起你。同事可以和你一起吃饭一起逛街,甚至可以和你一起骂领导,但是说起能力和工作态度人人心中有杆秤。

  工作真正带给每个人的意义,除了赚工资以外,更重要的是在付出的过程中得到了经验的积累和成长。还有,就是在一个范围的人际关系内树立了自己的形象和职场印象。山不转水转,谁知道你下一个面试的考官是不是这个公司的同事呢?

  一个朋友要买一套硬件系统,公司的预算是几百万。挑选了几家供应商最后选定了一家,但是在洽谈合同的时候歇菜了----对方派过来的经理和我朋友认识,而这个经理是之前一家合作公司的项目经理,当初辞职的时候没打招呼就走人了。朋友认为这人不靠谱,当然合同不能签了。

  2、别把自己想的太重要,总经理辞职公司都玩得转,你以为你是谁?

  地球离开谁都能转,同样,工作中也没有缺谁不可的事儿。如果你认为你有那么重要,对不起,你想多了。

  工作中拼的是团队合作,一个人成不了什么大气候,何况你又是凡夫俗子一枚?人人都是职场中的一颗螺丝钉,做好自己的本分,没了你,人家换一颗螺丝就行,而你可就伤筋动骨了。所以,不是工作离不开你,而是你离不开工作。

  3、你又不是太阳,凭什么人家都得围着你转?

  在家里你是天下第一,但是职场中根据职位论平等。而在平行的职位中,谁都不欠谁的。别总觉得人家对不起你,别人都应该照顾你的心情。心情,谁没有啊!

  职场中的成熟度之一就是把生活身份与工作身份区分开。“我在家我父母都没骂过我”-----那更说明你欠骂啊,我这当领导的替你父母补上这一课!

  “凭什么我要受客户的气啊,我在家从来没受过气。”----那你回家啊,来这干嘛?

  4、别总认为领导无能;

  领导就是领导,她能力再不济,人家就坐到那个位置而你坐不上,那就是比你强;

  “她这样的人都能当领导?”“她自己都不会呢,还管我们呢!”----你认为领导的能力低水平差,那是你的眼光。你又没做过领导,你怎么知道人家不行?

  认为别人都不行的人,一定是自己不行。

  5、说话必须经大脑,好话可以多说,讽刺打击一句都不能有;

  打击讽刺确实可以让人嘴部快活,心情舒畅。但是放出去的毒气却污染了职场,也污染了你的心情。心里别总揣着阴暗,多看看人家的好处,别总做乌鸦,还非要往猪身上站。

  别总是看这个不好,那个不好。即便你唠叨的是生活中的琐事而不是工作中的大事,但是听着的人不会因为你这些就喜欢你,谁愿意身边总是有朵乌云呢?人家听你唠叨是给你面子,别以为人家是喜欢。这世界已经让人很累了,多些阳光吧,照亮别人也温暖自己。
 

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