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职场法则让你摆脱职场失意心理

2017-08-31 职场法则

  商场如战场,有胜有败。那么我们要怎么摆脱职场失意心理呢?今天小编就给大家分享一些职场法则让你摆脱职场失意心理,一起来看看吧。

  职场法则摆脱失意心理的技巧

  一、冷静思考,认清自己。

  谁赶上这样的事心里肯定都会很窝火,但愤怒改变不了现状,反而徒增难受。不如先平息怒火,重新审视自己,多从自身找问题,少从外界找理由。

  二、分解目标,避免“半途效应”。

  与其为完成宏伟目标无休止地进行自我激励,不如把宏伟目标分解成不同的阶段,使之与自己的实际情况更加匹配。分解目标的意义在于告诉自己:无论自己处在什么位置,都有着这个位置所对应的成功,因为“胜任”是对自己最大的激励。或者说,自我激励的本质就在于让自己感到胜任。只有从事自己能够胜任的工作,我们才有成就感。而不是简单地将升职加薪与成就感对等。>>>职场压力大怎么办 7招帮你快速解压

  三、在学习中坚持,在坚持中蓄势。

  除了无能且倚仗权势被提拔的人外,那些升职的人必定有其过人之处,比如,他比你会“来事”,人际关系处理得好;他业务水平不如你,但管理能力比你强,能把部门治理得井井有条等。职场竞争失败时,不如看看别人的优点,学学人家的长处。这样不仅能调适你的状态,更能让你在学习中积蓄力量。

  四、让领导与同事认识全面的你。

  如果你不表现自己,职场中没有人会知道你是怎样的人。因此,不仅要让他们看到你的工作能力和业绩,更要让他们了解你是怎样的一个人。你的个人品质如何,待人接物如何,兴趣好如何,沟通能力如何,管理水平如何……通过了解全面的你,进而认识你在工作上作出的努力,在潜移默化中获得理解,就是从心理上赢得“民心”。>>>心理减压 都市职场男的减压秘诀你了解吗

  五、做好清晰的职业发展规划,找准自己的下一站。

  不要为升职而升职,其实很多时候,我们坚持的是心中的理想,而非暂时的职位。古语有云:“志不强者智不达”,大意是,如果你的目标不明确、不坚定,那你的智慧和执行就不能得到充分发挥。找准自己的发展方向,做好清晰的职业发展规划,你就知道下一个职位或最终的发展在哪里了,自己有什么差距、需要怎样的准备,该怎么行动,就都了然于心了。

  摆脱职场失意心理的职场法则

  第一招:换个角度看世界

  我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中,关键在于过多地关注一些利益攸关的目的,而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班,与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡,倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中,也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快,刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽。留一份好的心情带到你的工作单位。

  第二招:丢掉完美主义的枷锁

  风靡美国的电视连续剧《绝望的主妇》想必大家都不会陌生吧。其中的女强人兰尼特,因为要抚养四个调皮捣蛋的孩子而使自己的生活变得一团糟。她不愿承认自己目前所面临的困境,责备自己的无能,导致最终无法承受而把孩子们扔给邻居,一个人躲到郊外。在与好友谈心的过程中她才得知,原来她的朋友们在孩子小的时候也同样面临她现在所承受的压力,她们也绝望过,失落过,在没人的地方偷偷地哭过。

  原来,她的感觉是很正常的。她接受了自己目前的状况,重新回到家庭中,在抛掉了不应该的想法后,她能更加轻松地照顾孩子,也能够更加宽容,她的生活从此好多了。人非圣贤,孰能无过。对自己多一份宽容,我们也能变得更加轻松。

  第三招:寻觅一两个“闺中密友”

  在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理,更多的时候,我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以,亲密的“闺中密友”自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪,朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的闺中密友吧。也可以一起去跳广场舞荷塘月色哦!

  第四招:让生活多一些变换

  如果每天在单位中做着同样的工作,回到家里还是按部就班地洗衣、做饭、收拾屋子,时间长了,必然会因为单调而感到疲倦。这时就需要开动脑筋,变换一下生活的方式。可不可以买本菜谱,尝试着做一些新鲜的菜肴,或是找点理由,偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之,只要是能做到的都可以试一试,或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。

  第五招:“胡思乱想”也能消除疲劳

  心理学家研究发现,“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳,起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出,工资又长了一倍,想象着自己的宝宝一点一点长大……总之,你的思绪可以四处遨游,只要是快乐的,沉醉的。不过,要提醒大家注意的是,这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代,因此要适可而止,不可本末倒至。

  职场法则的禁忌

  1、总觉得自己不够好这种人虽然聪明、有历练,但是一旦被提拔,反而毫无自信,觉得自己不胜任。此外,他没有往上爬的野心,总觉得自己的职位已经太高,或许低一两级可能还比较适合。 这种自我破坏与自我限制的行为,有时候是无意识的。但是,身为企业中、高级主管,这种无意识的行为却会让企业付出很大的代价。

  2、非黑即白看世界这种人眼中的世界非黑即白。他们相信,一切事物都应该像有标准答案的考试一样,客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是,这些原则,别人可能完全不以为意。结果,这种人总是孤军奋战,常打败仗。

  3、无止境地追求卓越这种人要求自己是英雄,也严格要求别人达到他的水准。在工作上,他们要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果,部属被拖得精疲力竭,纷纷“跳船求生”,留下来的人则更累。结果离职率节节升高,造成企业的负担。 这种人适合独立工作,如果当主管,必须雇用一位专门人员,当他对部属要求太多时,大胆不讳地提醒他。

  4、无条件地回避冲突这种人一般会不惜一切代价,避免冲突。其实,不同意见与冲突,反而可以激发活力与创造力。一位本来应当为部属据理力争的主管,为了回避冲突,可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平,他们压抑感情,结果,他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。到最后,这种解决冲突的无能,蔓延到婚姻、亲子、手足与友谊关系。>>>心理学书籍写出为何职场人会爱“网络拖延症”

  5、强横压制反对者他们言行强硬,毫不留情,就像一部推土机,凡阻挡去路者,一律铲平,因为横冲直撞,攻击性过强,不懂得绕道的技巧,结果可能伤害到自己的事业生涯。

  6、天生喜欢引人侧目这种人为了某种理想,奋斗不懈。在稳定的社会或企业中,他们总是很快表明立场,觉得妥协就是屈辱,如果没有人注意他,他们会变本加厉,直到有人注意为止。

  7、过度自信,急于成功这种人过度自信,急于成功。他们不切实际,找工作时,不是龙头企业则免谈,否则就自立门户。进入大企业工作,他们大多自告奋勇,要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成,仍不会停止挥棒,反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺,结果成了常败将军。 这种人大多是心理上缺乏肯定,必须找出心理根源,才能停止不断想挥棒的行为。除此之外,也必须强制自己“不作为,不行动”。

  8、被困难“绳捆索绑” 他们是典型的悲观论者,喜欢杞人忧天。采取行动之前,他会想像一切负面的结果,感到焦虑不安。这种人担任主管,会遇事拖延,按兵不动。因为太在意羞愧感,甚至担心部属会出状况,让他难堪。 这种人必须训练自己,在考虑任何事情时,必须控制心中的恐惧,让自己变得更有行动力。职场中最有效地生存法!

  9、疏于换位思考这种人完全不了解人性,很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时,通常连招呼都不打,直接切入正题,缺乏将心比心的能力,他们想把情绪因素排除在决策过程之外。 这种人必须为自己做一次“情绪稽查”,了解自己对哪些感觉较敏感;问朋友或同事,是否发现你忽略别人的感受,搜集自己行为模式的实际案例,重新演练整个情境,改变行为。

  10、不懂装懂工作中那种不懂装懂的人,喜欢说:“这些工作真无聊。”但他们内心的真正感觉是:“我做不好任何工作。”他们希望年纪轻轻就功成名就,但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见,因为这样会被人以为他们“不胜任”,所以他们只好装懂。而且,他们要求完美却又严重拖延,导致工作严重瘫痪。

  11、管不住嘴巴有的人往往不知道,有些话题可以公开交谈,而有些内容是只能私下说。这些人通常都是好人,没有心机,但在讲究组织层级的企业,这种管不住嘴巴的人,只会断送事业生涯。 他们必须随时为自己竖立警告标示,提醒自己什么可以说,什么不能说。

  12、我的路到底对不对? 这种人总是觉得自己失去了职业生涯的方向。“我走的路到底对不对?”他们总是这样怀疑。他们觉得自己的角色可有可无,跟不上别人,也没有归属感。

  在职业生涯中多给自己一点信心,对待事情用客观的眼光去发现问题,用积极地心态去解决问题,避免那些致命点,一定会让你的职业生涯更加顺风顺水!
 

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