如何快速度过职场瓶颈期

　　很多人都害怕遇到职场瓶颈期，这确实是一个很难熬的时期，但是只要坚持过去了，你会发现自己的视野更加开阔。今天小编分享的是快速度过职场瓶颈期的方法，希望能帮到大家。

如何快速度过职场瓶颈期

　　快速度过职场瓶颈期的方法

　　用积极的态度来思考。首先个人觉得心态是非常重要的，大多数人想要成功都需要有一个积极的心态。特别是遇到瓶颈期，我们更应该想开一点，用积极的态度来面对来思考，或者可以跟朋友亲人吐槽排解一下心里不爽的情绪。

　　瓶颈期要不停的回顾分析。当遇到瓶颈期了最好往前回忆思考一下问题，从主观客观等等不同方面找找原因，如果有发现错误或者不足之处，要及时更正或吸取教训。

　　瓶颈期可以适当的转移注意力。遇到某一个问题的时候往往是思维的死角，不自觉走进去出不来，这时候可以将注意力转移到其他事情上，没准可以通过其他事物感悟到一些可以找到这个瓶颈上的突破口。

　　明确自己的目标。虽然说可以转移注意力，但是你的目标还是在瓶颈期的前面，不用把自己的注意力转移了就不回来了。我们转移注意力也是为了现有的目标。

　　思考一下有没有创新的方法。也许在固有的思维下很难创新，但是在瓶颈期我们直接往下走很难，那就想想有没有什么方法能够创新，跳过原先的思维找找其他方法。

　　最重要的还是要坚持下去。人生是一场马拉松比赛，重在坚持，不管是工作还是生活，无论如何都要坚持下去。

　　摆脱职场瓶颈期的方法

　　第一、寻求升职机会

　　有时候遇到瓶颈期是因为你的职位限制了你的能力发挥，经常做一些自己随手都能做好的事情会让自己觉得能力受到压抑，譬如在专员这个职位只能做执行的工作，如果你发现自己执行已经做得很好了，那就可以尝试自己先做一下策划或者数据分析之类的工作，看这种工作是否能让你感到吃力，如果不吃力或者有一点点吃力，证明你该升职了。

　　第二、提升自己的职业技能

　　工作到一定阶段，总会暂时的失去信心，有可能刚开始时做得很好，但是兴奋期一过，就会出现不知道下一步该怎么做，没能讲兴奋期的时间拉长，也有可能一开始做没做的很好，也会导致自己越来越没信心，其实这种情况很常见，就是因为自己的职业技能储备不够，才”书到用时方恨少“，一般遇到瓶颈期的很大一部分原因是自己职业技能不够，所以够工作起来才会不顺心应手，这时候应该去提升一下自己的职业技能，譬如如果你是产品经理，来职上网学习产品如何设计技巧，总之学会为自己充电时克服问题的关键。

　　第三、申请转岗调整

　　如果你既没有达到升职的能力，又不欠缺什么职业技能，可能你需要换个工作岗位来调整自己了。有些人上了三五年的班才发现自己的.职业兴趣所在，有些人一开始就很明确自己想做什么，如果你属于瓶颈期，可能是对当前的工作厌烦了，原因就在于你不是真正的喜欢这份工作，incident你需要换个岗位来尝试自己的兴奋点，在大公司，内部申请转岗相对容易些，公司内部本身也存在这种转岗文化，员工可以根据公司内部的竞聘规则进行申请;小公司转岗的机会较少，与公司内部岗位有限有较大的关系，但也不是毫无机会，关键还是看自己。另外务必请给自己找一个转岗理由，并提前了解意向岗位的要求，以及自己的优势所在。

　　第四、如寻找新的工作

　　有时候就是厌倦了当前的工作环境，所以做什么都不顺，这种瓶颈期一般有两种选择，要么自己辞职另谋高就，要么丰富自己的业余时间来提高工作的兴奋点。如果你是另谋高就，就要为自己想一想你想做什么、你能做什么，如果是转行还要面临降薪的风险，“换工作穷三个月，换行穷三年”即是这个道理，所以先问问自己准备好了吗?

　　第五、给自己放个长假

　　不可变的是，每个人都有一个工作疲劳期，有些人可能是要到退休才能出现自己的职业疲劳期，有些人则是刚工作几个月就会出现，和生理期一样，总会在你意外的时候到来，这个阶段做什么事情都很痛苦，与其这样不如给自己放个长假放松一下紧张的神经，之前我就有段时间工作很抑郁，老大说给你放一周长假去爬爬山吧，开阔开阔自己的心情，回来之后就好多了。

　　80后遭遇职场瓶颈期心态调整

　　第一：学会让自己安静

　　把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽。)

　　第二：学会关爱自己

　　只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

　　第三：遇到心情烦躁的情况的时候

　　你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

　　第四：多和自己竞争

　　没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心(事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好)

　　第五：广泛阅读

　　阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分，努力提高自身的职业素养。

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