3到6岁育儿知识

相关推荐

3到6岁育儿知识

　　告别寒冷的冬天，3岁到6岁的孩子的体内急需大量的能量来为其滋补，助其旺盛的生长发育，那您知道春天给孩子补什么最好吗?下面百分网小编为大家整理了相关3到6岁育儿知识，希望大家喜欢。

3到6岁育儿知识

　　3到6岁育儿知识：春天给孩子补什么

　　告别寒冷的冬天，孩子的体内急需大量的能量来为其滋补，助其旺盛的生长发育，那您知道春天给孩子补什么最好吗?补品不可乱用，只有精准的合理的应用补品才能收获到良好的效果，爸爸妈妈擦亮双眼，和我们一起看看春天给孩子补什么吧。

　　想要孩子长的高，长的结实，在春天进行合理的滋补也是十分有意义的。家长通常会选择一些昂贵的鱼呀肉啊，还有看似珍贵的反季节水果给孩子补，孩子吸收的少，得到的益处有限，而且滋补不当还会生病。要知道，滋补重在平衡，孩子体内的每一种营养元素都是不能缺少的，常言道：鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。说的就是滋补不平衡带来的后果。春季给孩子滋补我们希望您首先考虑春季的特点，早春天气仍然寒冷，小儿要消耗一定的能量来维持基础体温，所以，食物以高热量为主，除谷类外，应选花生、豆制品、芝麻、核桃等补充能量，还需补充优质蛋白。如鱼、鸡蛋、虾、鸡、精肉等。进入暖春季节，细菌、病毒又开始繁殖，在日常饮食中，要注意摄取足够的维生素和无机盐，特别是维生素A及维生素C，具有保护呼吸道上皮细胞的功能，这些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡萝卜、红枣、南瓜等。晚春时节气温日渐升高，饮食应以清淡为主。除了适当进食优质蛋白质类食物外，可吃些赤豆汤、绿豆百合汤、酸梅汤等。不要进食大辛大热食品，以免体内积热。

　　春季给孩子补些什么呢?请爸爸妈妈走出大鱼大肉的误区，在饮食上遵循春季的特点，选择具有针对性的食物，为孩子合理进补，此外还需多带孩子到户外游玩，晒太阳，增强一定抵抗力，各个方面相结合，您才能真正抓住宝宝在生长发育最旺盛的这个时期，确保孩子的营养供给。

　　3到6岁育儿知识：良好的睡眠对孩子长高有帮助

　　各位爸爸妈妈都想要自己的孩子以后能够长得高高的，长高不仅让人变得更有信心，而且对于以后的工作结婚都有很大的影响力。对于孩子的身高问题，爸爸妈妈应该从小就要给予充分的关注。

　　有一些爸爸妈妈觉得孩子的饮食、运动跟上去了，这样子在发育的过程中就能够按照爸爸妈妈的想法来长高。但是，事实上，很多人只讲究着饮食方面对于孩子的影响，往往忽略了睡眠对孩子的影响。

　　睡眠不足有哪些危害

　　影响长高和体重

　　成长除了与遗传、营养、锻炼之类的因素有关外，同时还和生长激素的分泌多少有着非常大的联系。生长激素在人熟睡后分泌得多，所以要是想让孩子长高的话，生长激素是有着很大的作用的。要是想让生长激素分泌多，睡眠是非常重要的。睡眠充足有助长高。

　　降低身体的免疫力

　　影响大脑和心理健康

　　睡眠不足会让孩子出现注意力不易集中、记忆力减低、情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现。这样一来在孩子的生长发育过程中是非常不好的。同时对于孩子日后的生活也会有很大的影响。

　　专家给各位爸爸妈妈的建议

　　想让孩子长得高，那么在生长发育的关键阶段最好是能够在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，睡前给他讲个故事，帮助孩子睡眠。同时尽量能够做到早上7点以后再起床，保证至少10个小时的睡眠。

　　生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，要是在这两个时间段内，你没有睡着或者已经醒了，其实你就错过了长高的黄金时期。

　　1、孩子需要睡多久?

　　睡眠研究已经证实：

　　婴儿：需要16~18小时

　　学龄前儿童：每天需要11~12小时睡眠

　　学龄儿童：需要至少10小时睡眠

　　青少年：则是9~10小时

　　成年人：为7~8小时

　　大部分的儿童每天缺了半小时到一小时睡眠。从数据上来说这似乎没有什么大问题，可是这睡眠就类似于任何债务一样，睡眠债迟早也是要还的。缺觉问题日积月累，长期下来就会造成注意力时限、学习积极性和考试成绩出问题。

　　孩子这样睡得更好

　　2、帮助孩子建立良好的睡眠习惯

　　我们可以从婴儿时期就帮助孩子建立睡眠习惯。不要让孩子养成喝着奶睡觉的习惯，也可以让孩子在还没有睡觉的时候就先在床上躺一会，酝酿一下睡觉的感觉。

　　作为爸爸妈妈，最好是在孩子还小的时候就给孩子养成一套正确的睡眠方案，让孩子每天按照这个时刻表来休息，这样才能最大限度的生长发育。

　　3、帮助他们建立有规律的睡眠时间

　　在宝宝3个月大时，你就可以着手让他们养成有规律的睡眠习惯了。对于10岁以下的孩子，最好的做法就是让孩子能够在九点钟之前就睡觉。

　　4、控制孩子房间的光线

　　褪黑素对光线敏感，但是褪黑素这种元素对于孩子的睡眠有非常大的关系，所以在晚上，要是可以减少孩子房间的光线，那么就会让他有更好的睡眠。

　　就算是上床前两个小时中孩子用了电脑或者是在床上玩手机和平板电脑，也会影响到孩子褪黑素的分泌。因此作为爸爸妈妈最好在吃完晚饭之后就不要让孩子再使用这些设备了，这样一来孩子才能够最大限度利用睡眠来长身体。

　　3到6岁育儿知识：怎么样知道一个宝宝是不是肥胖

　　宝宝在出生之后一天天开始长大，体重也会一天天的迅速增长。可是如果宝宝太胖的话，在长大之后也许很难减掉这段时间产生的额外体重。哈佛医学院儿科医生马修·吉尔曼博就这样告诉大家说：“超重的宝宝也许在未来就会变成小胖子，在肥胖以后，宝宝就会增加患哮喘和高血压的风险机率。”

　　如果你的宝宝体重检测出来是超重的，爸爸妈妈越早知道宝宝的体重状况，就能够更快地解决这个问题，同时还可以为宝宝奠定良好的健康基础。接下来大家就一起来看看医生的意见吧!

　　1、“婴儿生长曲线图”

　　记录宝宝在不同年龄段的.身高和体重，然后依据测量出来的身高体重的数据来绘制曲线图。让医生根据这上面的数据判断宝宝的体重有没有超重。爸爸妈妈也可以直接带宝宝去医院进行检查，医生会有专门的测试仪器来判断宝宝有没有超重。

　　2、测试软件

　　在网上搜索测试软件，输入宝宝的年龄、性别、身高、体重、头围等信息后，点击“计算”按钮就能够知道了解到自己的宝宝有没有超重了。

　　3、百分比

　　用百分比来确定，要是宝宝的体重超过大多数同龄、同身高的宝宝，那么可以得出的一个结论就是宝宝的确超重了。

　　4、宝宝超重怎么办

　　要是去了医院询问了医生以后，得到的答案是医生觉得爸爸妈妈是时候担心宝宝的体重了，那么这个时候各位爸爸妈妈需要做的就是改变宝宝的饮食或睡眠习惯，宝宝会超重的很大一部分因素，就是他每天不能将摄入的热量消耗掉，因此，爸爸妈妈最好是鼓励宝宝能够少吃高热量食品，并且要养成一个好习惯，那就是记录宝宝每天食用的热量，爸爸妈妈这样做的话对于控制摄入热量在一个合理的范围内是有一个很大的帮助的，同时也要注意给宝宝的饮食里面要减少高糖分、高热量食品的摄入，特别是巧克力、奶酪、沙拉酱、快餐、薯条之类的。

　　爸爸妈妈在空余的时间里面最好是和宝宝一起做运动，带宝宝去公园郊游，吃完晚饭后可以通过散步来消耗体内的热量，也可以带着宝宝一起逛超市，对于宝宝来说都是一些不错的选择。要是宝宝在白天有上幼儿园或者托儿所，爸爸妈妈最好是和老师确认宝宝每天的运动量，不宜过多，但是也注意不能够太少。

　　在宝宝刚出生至两岁左右，爸爸妈妈最好是为宝宝选择全脂牛奶，超过两岁后，最好就是给宝宝提供脱脂牛奶，如此给宝宝控制饮食的话，能够减少热量的摄入。奶粉中也具有大量的热量，爸爸妈妈最好是每天要定量提供奶粉，而不是任由宝宝想喝多少喝多少，通常情况下，每个宝宝每天只需要350-500毫升就能够维持一天的精力消耗了。

　　爸爸妈妈还要鼓励宝宝多喝水、多吃蔬菜和水果，要是宝宝喝完了每天规定奶粉量的话，可以用水或鲜榨果汁来满足宝宝的胃口。在限制宝宝饮食之前，爸爸妈妈最好跟医生沟通一下，不可自作主张，以免破坏宝宝体内的营养平衡，导致营养不良，发育缓慢。

　　3到6岁育儿知识：宝宝感冒输液要慎重选择

　　“太可怕了!孩子每输一次液，大脑就会在7天之内停止生长。最近爸爸妈妈总是因为一则新闻而感到恐慌，有非常多的爸爸妈妈都不想要给孩子输液治疗。

　　对于输液的顾虑，其实是可以放下心的，一部分的宝宝患有某些疾病，是一定要输液才能够让宝宝好起来的，比如感冒的宝宝，要是宝宝有着严重呕吐和腹泻，那么就要输液，补充水分和流失的电解质;上呼吸道感染出现合并症，像是中耳炎、咽炎、喉炎等等，输液也是必不可少的，输液的目的是针对病原和症状用药，不是单纯为了退烧。

　　不过也有非常多的爸爸妈妈总是依赖着输液，就像是发个烧也要输液。其实某些疾病不是非得要通过输液才可以的。要不要输液，一般都是这样的，第一个就是看看药物的性质，有些抗生素或者其他一些药物需要液体稀释溶解后静脉给药，并且还要看看孩子是什么疾病。发高烧、腹泻等导致体液丢失或出现脱水症状那么就得输液了。

　　宝宝什么时候不必输液：

　　1、病毒性感冒、细菌性感冒：基本上不要输液，吃药、多喝水、多休息就可以了。

　　2、上呼吸道感染：病程3天以内，体温不是非常高的话。

　　3、小儿腹泻病：轻度脱水也不用输液。

　　4、毛细支气管炎：轻度喘息者。

　　5、手足口病或疱疹咽峡炎：不发烧，精神也比较好。

【3到6岁育儿知识】相关文章：