冬季肌肤护理方法

2018-01-09 护理培训

  冬季随着天气水分的减少,皮肤角质层的水分也会骤然下降,缺水的皮肤往往会比从前变得脆弱,严重还会导致皱纹形成,所以说冬天护肤工作是必不可少的。那么冬季应该如何护肤呢?下面,小编就告诉大家冬季肌肤护理方法,快来看看吧!

  冬季我们该如何保养皮肤

  1.体内补水喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

  2.洗澡能保持皮肤表面湿润,用蒸汽熏蒸脸面,可给面部补充水分然后用保湿的护肤剂涂于脸面,可减少水分散发。

  3.调节情绪和精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,就会造成皮肤血液循环不良、营养供 应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此,平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤。

  4.充足的睡眠。白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

  5.加强营养.冬季皮肤调节性能差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

  6.按摩面部皮肤。早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉,缓缓地顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部血液循环,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用。

  7.使用润肤剂。润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A,能加快血液循环,刺激面部细胞分泌更多的胶质,有效地改善皮肤生理环境,使皮肤减少皱纹。

  8.由于天气寒冷,皮肤干燥容易发痒,应避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂,这些东西会把人体制造的天然保护油脂都洗掉。

  9.应使用由天然成份,如椰子油、芦荟、荷荷葩及小麦胚芽制成的无香料、多油脂的香皂。

  10.脸部应选富含芦荟成份的清洁胶或霜,因为芦荟非常保湿,可使肌肤含水度提高。

  11.在每次洗完澡后,记得要使用润肤乳液来防止皮肤干涩紧绷。

  12.如果天气很冷,可选用杏仁油、荷荷葩油或维他命E油来预防皮肤干裂脱皮。

  13.食用低油脂食物的人可能会发现皮肤比以前干燥得多,因此需要更多的滋润,而涂抹杏仁油等,可以帮助皮肤补充一些失去的油分。

  女人冬天要怎么保养皮肤

  1、茶汤洗脸

  晚上洗脸后,泡一杯茶,把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸,或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上,再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除,能够去除色斑、美白皮肤。

  2、茶叶面膜

  把面粉1匙和蛋黄1个,拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上,20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀,做成面膜15—20分钟后洗脸。能够消除粉刺,去除油脂。

  3、杀菌治脚气

  茶叶里含有多量的单宁酸,具有强烈的杀菌作用,尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以,患脚气的人,每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚,日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚,要持之以恒,短时间内不会有显著的效果。而且最好用绿茶,经过发酵的红茶,单宁酸的含量就少得多。

  4、茶叶去黑眼圈

  把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,可减轻黑眼圈的明显程度。

  5、茶叶除皱美容

  把茶叶冲泡后挤干,放到纱布袋里。闭上眼睛,把茶袋放到眼睛上,放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳,改善黑眼圈,治疗眼部炎症。

  沐浴保养

  一、肌肤的保养要从沐浴做起

  肌肤保养的第一步就是要从沐浴的细节入手。在冬季用热水泡个澡,可以促进皮肤的新陈代谢,还可起到舒缓神经和促进血液循环的作用。但要注意温度不能超过体温5度,最好是在39-42度之间。在冬天应适当减少沐浴的次数,因为冬天皮肤干燥,出汗的机会少,不容易脏,因此不需要频繁地沐浴。此外在泡澡或是沐浴之后,可以用微冷的水将全身冲一遍,或是用冷毛巾来擦拭,刺激毛细孔、汗腺、神经和血液的流畅,还能预防感冒。

  二、选择合适的'沐浴用品

  很多人在沐浴的时候都喜欢泡泡多和清洗能力强的洗浴用品,但是在秋冬干燥的季节,这样做容易对皮肤造成损伤,降低皮肤的保护能力。因此在冬天颖选择滋润型的沐浴产品,例如偏中性的沐浴乳和肥皂。尤其是对35岁以上的人来说,更应选择润泽型的产品。对沐浴的方式每个人都有不同的看法,有的人认为淋浴好,有的人认为盆浴好,皮肤科医生指出这两种方法都有各自的优点,因此可以交替进行。

  三、给肌肤提供多一层保护

  沐浴之后肌肤的保养在冬季显得尤为重要。很多人在保养方面都过分注重脸部肌肤的保养,而忽视了身体肌肤的保养,导致身体肌肤比脸部肌肤更易老化的现象。其实肌肤的保养是部分脸、身体和四季的。沐浴之后,肌肤处于柔软状态,毛孔会扩张,因此在此时为皮肤涂上润肤品可以被很好的吸收,同时还能防止水分的蒸发。

  四、完整的保养需要从头到脚

  在沐浴之后肌肤比较敏感,容易受刺激,因此在涂上润肤产品之后一定要穿上透气性好的贴身衣物。最后还要喝一杯水,时体温逐渐恢复正常。此外还应多了解全身各处的皮肤在冬季的需求,从头到脚提供最好的保养。

  结语:以上就是小编为大家分享的冬季肌肤护理方法,希望大家都能拥有水嫩嫩的肌肤哦!

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