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冬至前后艾灸的好处

时间:2022-09-21 09:23:41 其它技能 我要投稿

冬至前后艾灸的好处

  冬至艾灸的最佳时机为冬至当日加前后4天,共9天的时间为最佳。 其实冬至艾灸不止对中老年人有好处,除了孕妇以外的年轻人和儿童也可以使用。下面就和大家谈谈冬至前后艾灸的好处。

  "夏养三伏、冬补三九" 冬至象征阳气初生,冬至艾灸可将节气、艾草、穴位三者结合更好的起到温阳补气、温经散寒的作用,从而提高机体的抗寒和抗病能力,提高人体免疫力和对气候变化的适应能力还具延年益寿的作用。

  为什么说冬至前后艾灸好

  1.冬至是一年中最冷的日子,这时阴气已达到极盛,阳气开始萌芽,所以中医养生上讲冬至养生亦应适当补养阳气。怎么补养呢?而艾灸的作用正好是温阳补气、温经散寒,在穴位上施行艾灸,就是把初生的阳气稳固下来,使阳气逐渐壮大。

  2.老年人体质较弱阳气不足,而冬天更是疾病的`高发期。而艾灸是最适合老年人的一种保健治疗方法,冬至艾灸不但温补了老年人的虚,还化解了老年人体内的淤。艾灸还能能调节血压,降低血脂,增强脏腑功能,让老年人这个冬天更健康。

  3.进入中年家庭工作都是最脱不开身的时候,大冬天也要外面东奔西跑,但身体机能开始逐渐衰弱,各种疾病也趁免疫力的下降纷纷而来。而冬至进行艾灸可以提高机体的抗寒和抗病能力,激发身体阳气上升,让自己有个健康的身体是全家之福。

  4.现代年轻人由于工作压力过大等种种原因,导致阳气亏损,身体易乏,精神无法集中,工作效率低,失眠健忘等亚健康症状,其实这些都是阳气不足所致。那在阳气初生的冬至进行艾灸就更加不可少了。

  5.儿童是人生中最美好的时期,但也是最容易患病的时期,特别是冬天,由于儿童的好动和室内外的温差过大,很容易就受凉了。在冬至前后对儿童进行艾灸,不但增强孩子的抵抗力和免疫力,还能调理孩子的内分泌系统,坚持艾灸几天能让孩子一冬不感冒。

  如何进行冬至艾灸

  1.冬至艾灸的穴道首选神阙穴。神阙穴就是肚脐眼,古人认为神阙穴是五脏六腑之本,因为脐带就是连接胎儿和母体唯一的营养通道,艾灸这条通道就是激发人体的元气,使人体的气机生发起来。

  2.首先冬至艾灸要在冬至前后四天,加上冬至共九天的时间进行。点燃艾条以肚脐眼为中心,熏灼肚脐周围,注意感到温热就可以。每次进行15分钟,每天一次。

  3.艾灸结束后应用毛巾在灸后的穴位上包两分钟,以防风侵入穴道。

  注意事项

  灸时要慎风寒,戒生冷、油腻。

  刚吃完饭或空腹不宜灸脐。

  实热证、阴虚发热者不宜艾灸。

  孕妇不能灸。

  施灸完毕,半小时内不能沾冻水,饮冻水。

  拓展:

  秋分艾灸的好处:

  1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。

  2、温通经络,驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

  3、行气活血,消瘀散结。气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。

  4、温阳补虚,补中益气。

  5、回阳救逆。

  6、防病保健,强身益寿。

  秋冬常见虚证的秋分灸法:

  1、灸足三里

  适合于脾胃虚寒的患者,包括免疫功能低下、虚寒性胃肠病等,灸法一般以温补脾胃为主,兼温肾阳、助肺气。先点燃两根艾条,在两侧足三里灸,保持与皮肤的距离不超过2厘米,但又不会烫,如此持续3至5分钟。每天灸1次,可以增强体质,预防秋冬脾胃虚寒性疾病的发作。

  2、灸膻中

  适合于肺虚的患者,包括寒性咳嗽、慢性支气管炎、寒性哮喘、过敏性鼻炎,还有反复呼吸道感染,灸法一般是疏通经气、温肺。操作时,选取胸口的膻中、脖子后面的大椎作为施灸的部位。用艾条先灸膻中,后灸大椎,方法同上。此法在睡前进行比较好,时间可稍长,灸上10至15分钟后,能暖和身体、帮助睡眠、预防秋冬呼吸道疾病的发作。

  3、灸涌泉

  适合于肾内积寒证者,包括虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎,还有冻疮等。均是由于肾阳亏虚、寒湿内侵,致使筋骨、肌肉受累,一般灸两脚底涌泉穴。晚上热水洗完脚后,擦干,点燃艾条,悬在两脚心前1/3处涌泉穴,来回移动艾条,使脚心有热感但不觉得烫。每只脚灸3至4分钟。

  温馨提醒:秋分灸也不是人人都适合。如果有以下情况,如咳嗽时痰黄、尿少、大便干涩,多数属于热症不适合做;发烧、猛烈咳嗽甚至咳出血来,也不宜做。糖尿病患者易留疤,应慎施灸。孕妇的腹部腧穴禁止施灸。