冬至艾灸哪个穴位

　　中医理论认为，万病皆损于阳气，冬至养生应避寒就温、保护阳气，使阴阳相对平衡。因此，人们要注意驱寒补阳。冬至这天及以后，进行艾灸，有很好效果。艾灸时，神阙穴是最适合的穴位选择之一。另外，还可艾灸关元穴，以培元固本。

　　艾灸神阙穴

　　最适合的穴位是神阙穴。艾灸神阙穴，可将初生之阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。神阙穴的'位置就是肚脐。肚脐位于人体“黄金分割点”上，是调整人体功能最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之养生要穴。

　　艾灸关元穴

　　驱寒补阳，也可以灸一灸关元穴。关元穴位于神阙下三寸，有培元固本、补益下焦等作用，凡元气亏损均可艾灸此穴，并有很好疗效。现代研究证实，艾灸关元穴还可以调节内分泌，从而达到强身固体作用。

　　冬至及冬至过后，均可艾灸以驱寒补阳。体寒的女性更适合艾灸，不仅能舒经络、治月经不调、痛经，还能排毒养颜，改善体寒体质。

　　冬至三九调理

　　三九灸时间：12月22日-1月27日

　　三九灸：

　　一九：12月22日--12月30日

　　二九：12月31日--1月8日

　　三九：1月9日--1月17日

　　加强：1月18日--1月27日

　　大家可以每晚用艾条熏灸中脘、关元两穴，以强身健体。俗话说，夏至灸治病，冬至灸养生。冬至一阳来复，此节气是一年节气之重，关系到来年的身体健康。还望大家认真对待。

　　艾灸中脘穴与关元穴

　　中脘穴：属仼脉，位于胸骨下缘与肚脐连线的中点。是人体中焦之要穴，中焦为上下焦之枢杻，上下通利之要道，灸之利湿、去寒，去痘，解忧。

　　(中脘穴)

　　关元穴：腹中线脐下三寸。灸之培本固元，补益下焦。玄之又玄，众妙之门。此乃强身大穴，可按揉，可疤痕灸，治百病。

　　灸法注意事项：

　　一家三口每晚用一根艾条即可。旁边置一水碗，千万别着火。连灸九天最好，如有水泡，用针挑破，擦干即可。月经期间如痛经宫寒者可灸。

　　其余慎灸。灸后不许生气。其间可喝生姜红糖水，帮忙除瘀。

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