2022年职业心理素质训练方法
在职场中，我们的心理素质直接影响了事业与人生，而好的职业心理素质是我们理应追求的。训练出好的职业心理素质，更有利于我们就业。若要成功培养出好的职业心理素质，那么你应做到以下几个方面。以下是小编为大家收集的职业心理素质训练方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1、做情绪的主人
人的脑能量是无限大的，也因此酝酿出各种各样的情绪，一旦被情绪影响与操控你的人生，你就是弱者。为了获得成功，你必须要做情绪的主人，学会调节、安抚自己的情绪，时刻保持理智。
2、坚持学习
人无完人，我们都不能避免在工作中出错，只有坚持学习，积累经验，才能规避犯错，提升自我的工作能力。当你步入职场，请你忘记你原本身份、学历与荣耀，学会从低做起，从头学起，多向他人请教，多学习与自己职业相关的知识。
3、乐观做人
工作以后，你会发现原来人生存在许多未知，许多的挑战、机遇与挫折接踵而来，大喜大悲不可取，只有保持乐观、积极的心态方能令你战胜一切，找到自我。
4、先付出再收获
有人说过：“要割禾就要先弯腰”，要想收获就要先付出，当你付出了辛勤努力、时间、汗水与泪水，敬业、乐业、爱业，成功自然会来敲门。
5、提高情商
好的智商或能帮你获得一份好工作，但不一定能使你做好一份工作，拥有好的情商，更有利于你生存于职场上。要提高情商，首先你得了解与掌控自己的情绪，再者，你得调适好他人的情绪。时刻保持冷静、理智、客观、激励自我的心态，有助你提高情商。
心态决定成败，要做个成功的职业人士，你应当先拥有良好的职业心理素质。
职场做事的三种境界：想做、 想做好、想做更好
一、想做
有个成语叫“心想事成”，只有心先 想，才能事成，不想做，不愿做，就不可 能成事。做事情的第一步是首先要想做， 如果不想做，任何缜密的计划、完善的措施、正确的决策、严格的制度，都是一纸 空文;任何创新的思路、有效的方法、重要的精神，都只能是画饼充饥;任何辉煌 的前途、美好的梦想、远大的目标，只能 成为水中月、镜中花。
琐碎的工作是必须的，是应该的，尽管岗位职责没有明确说明，领导也没有要求，可是你做了，而且做得很充分，很到位。所以，只有一个人主观上想做，才有主动的行动。
只有想做，计划才能变成行动，愿景才能变成现实。
二、想做好
能成事的人不仅内心想做，主动做，而且想做好。他们不满足于平平淡淡的工作成效，不满足于一般的过得去的工作状态，他们总是在琢磨：目前的工作还有没有改善的余地?如何改善?总想把简单的工作做出精彩来。
很多人总想做些轰轰烈烈的大事情，但实际工作中我们接触到更多的是那些具体的事、琐碎的事、单调的事，也许过于平谈，也许鸡毛蒜皮，但这就是工作，能够把大量的简单的事一件一件地做好，做到位，这其实是不容易的。如果连简单的工作都做不好，又何谈复杂的工作?
什么是不容易?
把容易的事情坚持做好了就是不容易;
什么是不简单?
把简单的事情坚持做好了就是不简单。
这就是不仅想做，而且想做好，这就是做事的境界。
三、想做更好
能成事的人不仅想做、想做好，而且想做的更好。举凡一些在各行各业出类拔萃的顶尖人物，都有一个共同也是最基本的特点：对待平凡而简单的工作，热忱、专注与精通。因为热忱，所以能够投入强大的动力与能量;因专注，才能心无旁骛地勇往直前;因为精通，才能达到自己专业领域的顶峰。
一个人的工作好与不好有什么标准?可以说，很多企业，包括世界上管理最先进的企业，有很多方面只有一些笼统要求，并没有清晰明确的标准。卫生做到窗明几净，干净整洁。究竟地板拖到什么样的程度才算窗明几净?什么的程度才算干净整洁?恐怕几乎世界上所有的公司都没有一个能够用物理化学指标定量的考核标准，那么，在这样情况下，如何才算落实的好，落实到位呢?这只能靠每一个员工自己把握了。就是说，做到多好才算好只能靠自己的职业道德和职业良心来保证了。能成事的人总想着做更好，只要有时间、有余地、有条件，他们总是不遗余力、竭尽所能地争取取得更好的效果，达到更高的水平。
其实，在日常工作中，很多事情所有的人都能做到，但是能不能做到更好，就显示出了一个人的敬业度和责任感。对于员工来讲，只有想做、想做好、想做更好的员工才是有价值、有潜力、有前途的员工。所以，要问自己：
我想做一个什么样的人?我想做一个什么样的员工?是想度过碌碌无为的一生?还是想度过有所作为的一生?是想做一名有价值的、不可或缺的、最好的员工?还是想做一名价值不大的、可有可无的员工?想明白了才能做明白，才能做得好，才能做得更好。
扩展资料：
心理素质目标：
不受自己情绪的干扰，不受外界眼光及言论的影响，冷静从容地做自己该做的事的能力。不寄望于奇迹、不依赖于他人、不满足于平庸、不放弃诚信，把改变现状，达成目标的责任承担起来。
家庭是幼儿心理素质形成的最主要的场所,家长应充分认识到从小对孩子心理素质培养的重要性,做好孩子身心健康成长的指导者和引路人,为孩子心理健康发展奠定基础。
家庭是启蒙教育的第一站。个体社会化的第一步，是在家庭里通过父母来实现的。作为家长，应从哪些方面对幼儿进行全面的素质教育呢？普遍认为，幼儿家庭素质教育有以下目标：身体素质、心理素质、智能素质、品德素质、劳动素质、审美素质。其中，“体、智、德、美、劳”早已作为全面发展的标准被提出来，而心理素质则是一个较新的、反映时代需要的课题，它包括情感、意志、个性、健全人格等方面。越来越多的人认为，心理素质各方面能否和谐发展将比智能水平的高低更能影响一个人的成功。下面就幼儿家庭心理素质教育提出几点建议。
一、重视幼儿自我价值感的培养。
自尊、自信是良好心理素质的基础标志，培高水平的自我价值感是培养幼儿健康个性的关键。那么，培养幼儿自我价值感应从哪些方面入手呢？
首先，利用各种机会帮助幼儿获得他们可能掌握的能力。这就要求家长对幼儿要有一个恰当的期望值。我们提出的要求必须是幼儿经过努力便能达到的。另外，应尽量让孩子自己解决问题。设计一些能促使孩子成功的情境，成人一定要耐心地让幼儿完成其力所能及的活动，切不可加以干涉或包办代替，那会让幼儿永远感受不到成功的体验。
其次，对儿童的言行提出适度的评价，及时定肯定孩子的优点、长处，以积极的、正面的`态度去接纳儿童的各种行为。家长不要吝啬带有鼓励性的语言，因为，成人的评价在很大程度上影响着幼儿的自我评价。在这一基础上，我们要教幼儿学会正确的自我评价，让幼儿了解自己的长处与不足，并加以调整、改进。
二、培养孩子的自立意识和自主性。
自立意识和自主性就是指人们凡事力求自己思考、自己判断并力求自己寻求解决的行为方式。目前，自立、自主的品质对于在过份优越的环境中成长的独生子女来说是一个难题。
家长们首先要做到的是，有意识地改变观念，减少对孩子们的溺爱与迁就，从小培养孩了的独立生活能力，给孩子更多自我锻炼、自我服务的机会，减少孩子对父母的依恋和依附，提高孩子对社会生活的适应能力，这将有助于孩子独立性的发展。其次，树立正确的儿童观、教养观。
在教育问题上采取民主的态度，注重给孩子自主权，经常倾听孩子的观点，让孩子在家庭决策中起一定作用，并对自己的行为和选择负一定的责任，允许孩子取得主动并且负起与年龄相适的责任。
三、对幼儿进行恰当的挫折教育，从小锻炼幼儿心理承受能力和心理平衡能力。
一种旨在提高孩子对挫折的心理承受能力的已逐渐兴起。西方教育和心理卫生专家普遍认为，对待折的良好心态是从童年时不断受挫和解决因难中学来的。
家长有必要对孩子进行恰当的挫折教育，锻炼孩子在因难和挫折面前不低头的坚强意志和性格，并通过家庭中宽松氛围营造，允许孩子有自己的想法和生活方式，使孩子形成客观、宽容、忍耐及和谐的心态。只有这样，孩子才能在挫折面前泰然处之，保持乐观与自信。
四、培养幼儿的平等竞争意识和竞争能力。
平等竞争意识和竞争能力是21世纪对人才素质的一项重要要求。家长需从小对幼儿进行平等竞争意识的教育，培养孩子的赶超精神和自强不息意识，教育孩子以平和的心态看成败，胜不骄、败不馁。
这就要求家长尽可能多地创造机会，让孩子参与各种竞争，并在这一过程中，注意引导孩子的心态，让这会争取机会去表现自己的能力。
五、培养幼儿良好的社交能力及合群、协作的素质。
人际交往是人与人之间相互联系的最基本的方式。未来社会的许多工作都需要人们通过协作去完成，这就必须让儿童从小就学会与他人交往、协作。家长可引导孩子在与别人交往的过程中学会自如地表达自己的意见并处理交往中出现的各种矛盾，让孩子在不断的协调、适应中学会如何与他人和谐地相处与协作。