考研冲刺复习要避免哪些误区

2017-12-28 考研备考

  考研冲刺复习阶段是特别关键的,有很多误区一定要避免。下面为大家准备了一些考研冲刺复习要避免的误区,欢迎大家阅读!

  考研冲刺复习要避免的五大误区

  误区1:抓紧时间搞题海战术

  时间不多了,大部分考生其实是抓狂状态,心里慌张,觉得好多书都没看完,看了也觉得和没看一样。于是,为了找到一点安全感,便从大量做题的快感中来麻木自己。

  其实,越到考前,越要回归到参考书本身。政治原理,专业课指定教材,最后18天的大方向不是高精尖冲难题,而是再把最基础的知识过一遍。

  误区2:完全放松,放缓节奏

  考研的时间一般都是一年当中最冷的时候,天寒地冻,这时候看书参加考试也是一种折磨。但是也有一小部分人,认为前面已经看了那么久的书了,只剩下18天,这下终于快要解放了,便对自己完全放松起来。

  考前虽然不要太过紧张,但也要适度保持紧迫感,找到考前冲刺的感觉。

  误区3:过度依赖临场发挥

  考研战场上的临场发挥,基本上等于一个传说。有些同学平常不好好复习,妄想着考场上大神附体,健笔如飞。其实真正考试,完全是一种高压的状态,一紧张以前背过什么可能瞬间秒忘,就更别提还有如神助了。摒弃这些不切实际的幻想,跟着自己节奏安心复习才是正道。

  误区4:备考茫无目的

  考试的参考书一般都特别多,几本十几本不嫌多,要记的原理和要背的概念也都一大串,考前主要是把时间花在构建自己知识体系上了,根据教材的目录和章节标题反向回忆看过的内容,考场上答大题的思路特别快。

  误区5:钻研难题,怪题,偏题。

  考前每做一道难偏题花费的机会成本都高得吓人。试卷上70%以上不是这些难题,而是书本上例题变换出的偏基础类型的题。

  考研冲刺复习注意6方面的调整

  ▶主动调节自己的心态

  考前心态的平衡需要考生正确地认识考研和自己的复习。考前就是要你全面接受真实的自我。不要看别人怎么样,或者自己一直怎么样,这个时候要学会跟上自我,超越自我,因为每天你都旨在做一个更为成熟,更有能力的自己。要看到你过去的成功,回顾自己走过的道路,看到自己复习中的每一点进步,相信自己可以做到最好的自己。

  考前可以把一张试卷的时间分配想好,一般平时模拟练习时自己都会有时间安排,考试的时候尽量不要打破安排,变化不要太大,这样心里更有把握。考研归根结底是一场自己跟自己的战斗,是一场对自我积极性、主动性、学习习惯、学习能力等全方位的全面的挑战。考研是一块路标,通过它考出你的未来。考研也是一种双项选择,你选择了它,别人再通过它来选择你,但考研不过是人生道路上的一个驿站,以后的路还很长,很远。

  ▶保持适当的动机

  学习活动中适度的焦虑是必要的,但过度紧张,往往发挥不出正常水平。

  学习动机过于强烈,学习效率会有所下降,这与人的情绪紧张、焦虑有关。如果不能很好地调整自己的动机程度,动机过于强烈或对考试抱无所谓的态度,缺乏获胜动机,都不能充分发挥主观能动性。正确的作法是,保持适当的学习和考试动机,不断进行自我激励,即激发、鼓励自己,让自己产生一种内在的动力,朝向所期望的.目标前进。

  美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现,一个没有受到激励的人,仅能发挥其能力的20%~30%,而当他受到激励时,其能力可以发挥至80%~90%。这就是说,同样一个人,在通过充分激励后,所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。

  ▶学会积极的自我暗示

  自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。暗示是一种强烈的心理定势,并引导潜在动机产生行为。通过自我暗示,可以调理自己的心境、情绪、感情、爱好、意志乃至能力,起到非常积极的作用。下面介绍自我暗示最简单的一种方法:

  首先,取坐姿,把背部轻轻靠在椅子上,头部挺直,稍稍前倾,两脚摆放与肩同宽,脚心贴地;

  然后两手平放在大腿上,闭目静静地深呼吸3次,排除杂念,把注意力引向两手和大腿的边缘部位,把意念集中在手心;

  最后,你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产生温觉,然后逐渐地扩散到手心全部。这时,你心里可以反复默念:“越是静下心来,两手就会越暖和。”这样,睁开眼睛,你会感到头脑轻松、清爽。

  进行自我暗示时,要正面积极,并且要有可行性,避免与心理产生矛盾与抗拒。考生可根据自己的实际,选择能激励自己,使自己能心情平静和增强信心的话。要求语言简短、具体、直接、肯定。

  ▶熟悉考场环境,避免产生应激状态

  应激状态是出乎意料的紧张与危险情景所引起的情绪状态。每年考试,走错考场、忘记带准考证、文具不齐全、突然患病、路上交通工具损坏等意外事件都时有发生。这些事件都有可能使我们产生应激状态而不知所措,造成紧张、遗忘、大脑空白等现象。但如果事先有心理准备,便可避免此类现象的发生。

  通常情况下,到考场所在学校事先熟悉一下环境是非常必要的。除了熟悉考场的位置、自己座位的位置之外,可以到校园中走一走,看看校园的花草树木、校园文化,了解厕所的位置等等。这些问题临场前搞的一清二楚,就会避免在正式考试时由于心理准备不足而紧张,甚至引起注意力分散而造成不必要的损失。

  ▶正确处理考试中的“舌尖现象”

  大家可能都有这样的体会,在路上偶然碰到一位多年不见的同学,感到非常熟悉,可名字在嘴边就是说不出来。但走了之后,却突然一下子想了起来。考试时也有这样的现象,感觉很容易,答案就在嘴边,可就是写不出来,这在心理学上称为“舌尖现象”。

  遇到这样的情况,千万不要慌张,可暂时放下这道题,把注意力转移到其他题目上,可能过一会答案会突然出现在你的脑海里。或者答完别的题目,再回头思考,说不定也会从别的题目中得到启示而茅塞顿开。

  ▶合理度过考试间歇时间

  考研是两天考四个科目,每科考试之间间隔一个中午或者一个晚上。考完每科都会有如释重负的感觉,但是下一科考试又接踵而至。任何松懈、气馁和激动都会对后面的考试产生不利影响。那么考试间歇时间应怎么度过呢?

  首先要学会遗忘。对刚刚结束的考试心底可能有成功或失利的感觉,也会有一些问题想核实、请教,甚至有忍不住想笑、想哭,这些对下一科的考试都会有不利影响,所以应该考一科忘一科。如果忍不住就要想点什么,那就想一想上一科考试过程中在答题策略方面的失误,如时间安排不当、被难题纠缠影响了全局等,及时总结一下,在下一科考试中调整过来,发挥出自己的最高水平。

  考研备考后期如何提高效率

  1.知道什么时候说不

  ■为什么?

  你的时间、精力和资源都是有限的,当他人提出的要求并不合理,甚至是毫无意义时,你必须要拒绝。否则那就是在浪费你有限的生命,严重一点,这甚至损害你的生活质量和职业发展。

  ■怎么做?

  当他人提出不合理要求时,你可以回复:我稍后回复你。这是我能够想出的一个简便有效的方式,这样你就给自己留出了时间,多想一些拒绝的理由,甚至使用邮件或短信回复,避免了当面拒绝的尴尬。

  2.在行动之前反复思考

  ■为什么?

  当事情错综复杂,并且时间非常有限时,你非常可能做出错误的决定。面对重大的事件,你需要和有经验的前辈请教、获得更多有用的信息,这有利于你做出更加恰当的决定。

  ■怎么做?

  面对决定,先深呼吸3秒,在思考10秒。面对重要决定,先深呼吸1小时,在思考一天,甚至一个礼拜。总之,在做决定和行动前,给自己留出足够的时间收集资料、请教前辈。

  3.一次只做一件事

  ■为什么?

  我们的能力有限,当我们要进行的任务既重要、又复杂时,我们只有把我们全部的能量和注意都放在上面才有可能把它做的更好。

  ■怎么做?

  没有别的任务,只有这一个,就没有事情可以让你分心了,让我们只保存工作空间中永远只有一件事吧!简单一点、单纯一点。

  4.聚焦于全景,而不是细节

  ■为什么?

  不识庐山真面目,只因身在此山中。当你关注一棵树时,你看不到森林的全貌。当你身处山腰时,你不知道哪山高哪山低,不知道整个山的脉络。你只有聚焦全景,你才能抓住重点(擒贼先擒王),你才能看清项目间的逻辑和结构。

  ■怎么做?

  在开始一个项目前,坐下来,描绘一下大的蓝图,指出阐明那个关键之石,理清孰先孰后的逻辑关系。这样,当你开始项目时,第一件事就是把最大的青蛙吃掉,然后按照逻辑关系,一件一件完成你规划的事情就好了。

  5.留出反省和规划的时间

  ■为什么?

  这是完成事情和项目的关键流程,凡是都要:先计划,再执行,最后反省。计划是为了产生一个全景,明确关键事项和工作流程。反省是为了反思:关键事项选的对不对、工作流程是不是最优解、执行的好不好,以便于下次做得更好。

  ■怎么做?

  做所有的事情都按照这个流程来:计划、执行、反省。尤其是对于重要和复杂的项目,更是要重复多次、坚决执行。

  6.保持精力充沛

  ■为什么?

  道理很直接了当,充沛的精力可以让你保持情绪饱满、认知能力爆棚,这样你就可以为“做任务”提供强劲的火力了。

  ■怎么做?

  我觉得生命三大支柱是关键:充足的睡眠、适当的运动以及合理的饮食,外加一项:成就和结果,有了成绩你的动机才会更强。

  7.关上门,减少分心刺激

  ■为什么?

  分心刺激可以分散你的注意力,让你离自己的目标越走越远,让你的焦点迷失,你说它讨厌不讨厌。

  ■怎么做?

  划分一个清晰的分界线,隔离分心刺激,这个过程最好可以自动化完成,达到小付出大回报。比如说:关上门不让别人打扰,比如:去图书馆减少干扰。

  8.留出时间做最重要的事情

  ■为什么?

  如果你没有时间做最重要的事情,那就意味着你没有时间成功。因为成功的含义就是:把最重要的事情做完,做好。

  ■怎么做?

  找出那件对你来说最重要事情,记住,只有一件,把门关起来,闷头苦干吧。

  9.有一个清晰的目标和实现策略

  ■为什么?

  没有清晰的目标,你所做的事情就是支离破碎的,你就不能把你所有的能力集中于一点走向成功。没有策略意味着你做的事情都是沿着错误方向的,你在浪费自己的时间。

  ■怎么做?

  不要忙着行动,行动之前,坐下来想个大概(70%):我的目标是什么,我实现目标的路径和策略是什么?这样采取的行动才更有效率更有针对性。

  10.让行动为你说话

  ■为什么?

  行动和结果是成功唯一的标准,别说那么多,哪里有那么多借口。

  ■怎么做?

  现在就开始行动吧。


【考研冲刺复习要避免哪些误区】相关文章:

考研数学冲刺复习的误区有哪些12-11

化学复习要避免的几个误区05-12

新手开车要避免哪些驾驶误区07-21

2017司法考试复习要避免的误区有哪些08-25

考研数学备考需要避免哪些误区12-26

考研复试面试要避免哪些现象12-19

研数学复习应避免误区有哪些05-12

考研英语有哪些复习误区12-11

考研数学复习有哪些误区12-06

考研备考复习加强记忆力的方法 考研初期备考需要把握的原则