怀孕后期浮肿的护理方法

2017-06-03 护理培训

  多数孕妇在怀孕期间,或早或晚,都会出现手脚浮肿的现象,姑且称之为孕期水肿。下面,小编为大家分享怀孕后期浮肿的护理方法,快来看看吧!

  少吃难消化、易胀气的食物

  如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,宜少吃或不吃,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

  控制水分的摄入

  对于水肿较严重的孕妇,应适当控制水分的摄入。

  泡脚

  用热水泡脚,把脚抬高,有利于下肢静脉中的血液回流到心脏,减轻浮肿带来的'不适。

  运动

  每天做轻松的腿部运动,消除紧张度,促进血液循环;平时做一些简单的足部运动,看电视时,用脚趾滚动小球或小棍;每天晚上做完家务后,仰卧于地上,双腿高高竖起,靠在墙上,保持5~10分钟。

  休息

  尽量避免长时间站立和长时间活动。长时间活动后,一定要休整,从足部开始向上按摩,或者轻轻抚摸。晚间睡觉时,把腿部垫高,这样第二天起床时,你一定会感觉特别舒服。

  足量的蔬菜水果

  准妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,可以提高机体抵抗力,促进新陈代谢,还有解毒利尿等作用。进食蔬菜每天不少于500克。

【怀孕后期浮肿的护理方法】相关文章:

1.手部护理的方法

2.2016满月宝宝的护理方法

3.漂唇前后期的护理注意事项

4.心律失常护理的方法

5.湿疹宝宝的护理方法

6.冬季手部护理的方法

7.正确的口腔护理方法

8.婴儿的护理方法

9.宝宝秋季感冒的护理方法

上一篇:有效缓解孕妇便秘的方法 下一篇:阅读对宝宝有哪些影响