专业手部的护理知识

2017-09-07 护理培训

  美丽的双手得益于精心的护理,选择适合的产品固然重要,但正确的护理方法更是必不可少.你想知道专业的手部护理知识吗?快来看看吧!

  手部护理四步骤

  第一步:清洁、去角质

  目的:深层清洁手部肌肤,去除双手老旧角质。

  方法:将手上的戒指等饰物取下,用清水清洁手部皮肤。之后将手部去角质乳霜涂在顾客双手上,在轻轻的拍打和按摩后,使手部的老旧角质完全脱落,呈现出健康自然的细腻色泽。

  耗时:15分钟

  第二步:按摩

  目的:改善手部疲劳,活化手部细胞,促进血液循环,促进精油中美白成分的吸收。

  方法:将按摩精油倒在手心,然后沿手臂到手掌、手指进行穴位按摩。

  耗时:15分钟左右

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  第三步:敷手膜

  目的:使双手在与空气隔离的情况下,彻底吸收手膜中的滋润美白成分。

  方法:将美白手膜在双手上涂上厚厚的一层,并配合简单的按摩,15分钟后将双手清洗干净。

  耗时:15分钟

  第四步:润手

  目的:滋润美白手部皮肤

  方法:将手部专用美白乳液均匀涂在顾客的手背上,将轻柔按摩直至吸收。

  耗时:5分钟

  小贴士:建议使用手霜而不使一般的润肤霜。日常工作学习中包里要带一瓶手霜,双手在浸过水之后得立刻用手霜保养起来。手部磨沙一周做2次左右,手部按摩乳可以用来做日常使用。

  平日手部护肤注意事项

  ①常备润手霜

  手背上只有很少皮脂腺,因此肌肤易变得干燥粗糙,针对于此,无论冬夏,润手霜都应该是美容师手袋中必备之物。每次护理完顾客,洗手后及时涂上,可补充水分及养分。手背肌肤有绷紧感觉及少许细纹,宜选用一些性质较温和,含甘油等滋润剂的润手霜。

  ②准备专用手套

  为双手选定几副专用的手套,提过重的东西或搬运粗糙物品时,须戴上厚实耐磨的'劳动手套;寒冷天气外出时,则应戴上质地柔软的保暖手套;擦洗美容仪器及清洗美容院毛巾等用品时应带上防水的塑胶手套。

  ③清洁须知

  用浸过清洁剂的抹布做完家务后,需用柠檬水或食醋水把手洗净,以去除残留在肌肤表面清洁剂里所含的碱性物质,然后抹上润手霜。

  ④做手指操

  看电视或闲暇时,不妨做一些简单的手指操,锻炼手部关节,健美手形,促进血液循环。

  ⑤勤剪指甲

  经常修剪指甲,防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。

  手部灵活性训练

  ①腕关节灵活性训练

  a.甩手

  动作要领:两臂相对弯曲,前臂平端,十指指尖向下,掌心朝向自己,双手在胸前做快速上、下及左、右甩动,以促进手部血液循环,活动腕部关节。

  b.旋腕

  动作要领:两臂相对弯曲,十指相互史又对握,分别向前、后、左、右旋转,活动腕关节(参见圈2—20)。

  c.高抬指、单指点击

  ②指及指掌关节的灵活性训练

  五指自然分开,指微曲,掌心向下。分别以五个手指指尖点于桌面(或膝盖)上,任抬起一指,有节奏地快速点击桌面(或膝盖)

  动作要领:

  a)指尖尽量高抬;

  b)尽力提高点击速度;

  c)除做点击运动手指外,其他手指不能移动,不能离开桌面(或膝盖)

  五个手指依次点击,训练指关节,特别是指掌关节的灵活性。

  ③指形训练 双手对位

  动作要领:双手十指相互艾又于指根部。右手微握拳,五指自指根部将左手指卡紧,用力带向左手指尖。多次反复后,左右手交换。如此训练,可促进血液循环,保持良好手形。

  ④手部韧带训练

  a.“抛球”

  动作要领:两臂自然弯曲,上臂保持下垂,前臂向上抬起,双手微握拳,想像手中各紧握一个小球,甩动前臂,用力将想象中的小球“抛出”。“抛出”时,手指尽力张开向手背方向绷紧。 如此多次反复,可抻拉掌部韧带,活动手指、指掌手腕关节,使之强健有力。

  b.双掌对推

  c.抻拉手背部韧带

  动作要领:双手交叉对握,左手前臂向上竖直立起,右手指根分别卡住左手指端,同时右手指尖用力点住左手指掌关节。

  施力要领与方向:

  a)用右手大臂带动前臂做有节律的上下振颠,抻拉左手背部韧带;

  b)右手指尖点住左手指掌关节,有节律地向手心方向带。同时,尽力将右手指根部向上抬起,抻拉手掌部韧带。

  注意事项:

  这节手操的用力方向复杂,在训练时,注意动作的协调性,几个方向的力应同时作用。

  振颤动作要循序渐进,慢慢加力,不可突然用力过猛。

  手部协调性训练

  ①多指交替点击

  动作要领:双手手指自然弯曲,十指指尖点于桌面(或膝盖部)。分别由拇指开始至小指依次快速点击桌面(或膝盖部),然后返回。点击时,十指力度、速度均匀,并遂渐加快速度。如此反复训练,可锻炼手指间的协调性。

  ②正向轮指

  动作要领:双手指掌关节微曲,手指绷直。在向尺侧稍旋腕的同时,从食指依次至小指,分别带向掌心的瞬间,以指腹着力,点弹在桌面(或膝部)的同一点上。此后,食指至小指均收入掌心,呈握拳状,拇指仍伸向手背部。如此反复训练手指和指掌关节的灵活性及手指间的协调性。

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