宝宝维生素的补充方法

　　维生素是一种对身体健康非常重要的物质，它不仅可以让成人更年轻有活力，同时还可以让宝宝更聪明爱成长，但是要怎么给宝宝补充所需的维生素呢？下面就告诉你维生素的补充方法！

宝宝维生素的补充方法

　　1、维生素B1可以让脑神经细胞的`功能增强，所以，平时的时候一定要常给宝宝吃一些富含维生素b1的食物，像是玉米、糙米等粗粮，或者是猪肉等等里面都含有大量的维生素b1。绝对不可以只给宝宝吃精米和精面。如果孩子缺乏维生素b6，很可能会造成神经系统功能紊乱，宝宝还有可能会出现厌食，烦躁或注意力不集中等症状哦，因此，日常生活中一定要尽可能的多给宝宝吃一些含酵母的食物，像是馒头、包子、花卷等面食都是很不错的食物哦。

　　2、维生素C可以帮助保证大脑，同时还可以使大脑接受外界刺激更加敏感，向外发布命令的线路也就会变得更加通畅。因此，日常生活中还要记得给宝宝多吃一些富含维生素c的食物，各类新鲜的水果和蔬菜里面都含有大量的维生素c哦。

　　3、维生素d可以帮助宝宝提高神经细胞的反应速度，同时还可以增强人的判断能力。因此，平时的时候一定要多给宝宝吃一些含维生素d的鱼类食品，同时还可以根据宝宝的身体情况适当的给宝宝补充鱼肝油。

　　4、维生素E可以很好的防止脑细胞的老化状况，如果宝宝本身就缺乏维生素e，这样就会让脑细胞膜坏死，人也会看起来显得呆傻。因此，日常生活中一定要及时给孩子补充一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品，比如说麦芽糖，因为这些食品中含维生素e的量是非常大的哦。

　　维生素是人体所必需的一种物质，它可以让宝宝变得更加的聪明伶俐，这些给宝宝补充维生素的方法一定要记牢哦！

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